Posez-vous ces 5 questions lorsque vous prenez des décisions difficiles

Prendre des décisions est difficile. Votre cerveau se donne beaucoup de mal pour trouver la «bonne» chose, même, et peut-être surtout, lorsqu'une telle «bonne» chose claire n'existe pas. Jouer un million de scénarios dans votre tête et essayer de vous convaincre que vous avez le contrôle lorsque vous ne le faites pas est épuisant. C'est pourquoi il est si utile d'avoir une poignée d'heuristiques: des principes que vous pouvez appliquer à presque toutes les situations pour vous orienter.

Considérez l'heuristique comme votre processus de prise de décision. Si vous faites confiance et suivez votre processus sur le long terme, le résultat est susceptible d'être favorable.

Le sujet de l'heuristique de décision a été abordé récemment avec mes clients coaching. Tous ces gens sont très performants. Beaucoup d'entre eux dirigent de grandes entreprises et organisations. Plutôt que d'aider mes clients à prendre des décisions individuelles (il y en a tout simplement trop à venir trop vite; de ​​plus, tous mes clients en savent plus sur leur travail et leurs organisations que moi), je travaille avec eux pour développer des heuristiques qui peuvent être facilement appliquées à à peu près tout.

J'ai pensé que je partagerais quelques-unes de ces heuristiques, sans ordre particulier:

Quelles sont les trois choses qui comptent vraiment pour moi en ce moment? Cette action fonctionne-t-elle au service de ces choses?

Notez vos trois choses et affichez-les sur votre bureau. Faites l'inventaire de la façon dont vous passez votre temps. Vous serez surpris de voir combien vous pouvez éliminer. Lorsque de nouvelles activités surviennent, testez-les par rapport à ces trois choses.

Si je dis «oui» à ce nouvel engagement, à quoi dis-je «non»?

Beaucoup de clients viennent me voir avec des problèmes de gestion du temps et d'horaire. La première étape consiste souvent à déterminer ce qui compte vraiment pour eux (voir ci-dessus) et à éliminer les activités qui ne correspondent pas à leurs priorités. Une fois que quelqu'un sent qu'il a le temps de se concentrer sur ce qui compte vraiment, chaque nouvel engagement doit être neutre en temps et en énergie.

Où sur le spectre de laisser cela se produire et de le faire se produit cet automne?

Le biais de commision est un phénomène largement étudié qui montre que nous avons une tendance à l'action plutôt qu'à l'inaction. En d'autres termes, nous aimons avoir l'impression de faire quelque chose. Mais il y a tellement de fois où la meilleure chose que nous pouvons faire est en fait rien!

Cette action correspond-elle à mes valeurs fondamentales?

J'écris mes valeurs fondamentales sur une carte de notes et les colle au-dessus de mon bureau. Je les référence souvent. Par exemple, j'ai eu toutes sortes d'émotions mitigées (et j'ai reçu toutes sortes de conseils mitigés) lorsque je décidais d'écrire ou non sur mon expérience avec le TOC. En fin de compte, regarder chaque jour une carte de notes sur laquelle étaient inscrits «authenticité» et «communauté» m'a amené à publier l'essai. Je ne saurai jamais si c'était le «bon» choix ou non, mais au moins je sais que c'était en harmonie avec mes valeurs fondamentales.

Dois-je être en train de me cacher et de gagner en stabilité en ce moment ou dois-je aller de l'avant et grandir?

Dans son livre What Matters Most, le psychologue James Hollis écrit: «Demandez-vous de chaque dilemme, de chaque choix, de chaque relation, de chaque engagement ou de chaque échec à s'engager: ce choix me diminue-t-il ou m'agrandit-il? C'est bien, mais parfois vous ne voulez pas vraiment "vous agrandir" vous-même. Certaines personnes sont tellement occupées à trouver des moyens de s’agrandir qu’elles explosent littéralement. Nous avons tous des saisons différentes dans nos vies. Être conscient d'eux, connaître la différence entre l'hiver et le printemps, puis prendre des décisions en conséquence est vital pour la santé, le bien-être et la performance à long terme.

J'espère que ces heuristiques peuvent vous aider. À tout le moins, ils inciteront peut-être à un remue-méninges afin que vous puissiez développer votre propre heuristique. Si vous en avez un que vous aimeriez partager, faites-le moi savoir sur Twitter.

Merci d'avoir lu! Si vous avez trouvé cela utile, suivez-moi sur Twitter @Bstulberg, où je partage régulièrement des idées comme celle ci-dessus.

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