S'attaquer à la santé mentale en milieu de travail

Nous essayons de créer des environnements de travail sûrs pour nos startups et leur enseignons également comment établir des cultures durables dans leurs entreprises en croissance. Le sujet de la santé mentale est (finalement) devenu courant dans les discussions mondiales et nous, à APX, nous sommes demandé ce que nous pouvons faire pour aider notre communauté.

Pourquoi on s'en soucie?

Tout le monde se débat parfois, que ce soit vous, votre collègue ou le co-fondateur de votre entreprise. Mais les difficultés et les mauvais jours ne semblent toujours pas être acceptés par la société et la culture du lieu de travail. J'ai ma propre histoire personnelle avec un mélange de problèmes de santé mentale, dont je suis toujours ouvert à parler si quelqu'un s'y intéresse. Un jour, j'ai parlé à Katy, notre chef d'équipe, d'un tel problème et j'ai été surprise qu'elle ait répondu d'une manière aussi positive et ouverte d'esprit. Depuis lors, je savais que je pouvais parler de tout avec elle et qu'elle l'écoutait toujours.

Quelques semaines se sont écoulées et un jour je suis sorti pour déjeuner avec des fondateurs et un collègue et nous sommes soudainement tombés sur le sujet de la santé mentale. Il s'est avéré que chacun avait sa propre histoire, que ce soit l'anxiété, l'épuisement professionnel, le stress, la bipolarité ou la dépression. Pour être honnête, cela m'a choqué de sortir pour déjeuner et de profiter de ma pause avec les gens que j'aime, et je suis revenu en réalisant que chacun a ses propres difficultés et que ce n'était pas seulement moi. Je me suis également demandé pourquoi cela m'avait choqué et pour être honnête, c'était parce que personne n'en parlait ouvertement et je ne comprends pas pourquoi c'est peut-être la peur de perdre le respect, la crédibilité ou un sujet culturel - je ne sais pas vraiment, mais je aimerait voir ce changement.

Puis un jour, Katy et moi avons eu une réunion et elle a abordé un sujet qui, selon elle, était intéressant pour moi de développer un concept autour d'elle et elle l'a appelé «Mental Mining». Nous avons commencé à avoir des réunions plus spécifiques à ce sujet et nous sommes devenus tellement inspirés que nous avons fini par développer un concept - pour les fondateurs (qui opèrent sous beaucoup de pression) et pour notre propre équipe (qui est notre famille).

Tout le monde a un million de pensées qui traversent simultanément leur tête. Non seulement des choses positives comme quand et où obtenir le prochain Club-Mate, mais aussi des problèmes graves tels que l'anxiété, la peur de l'échec de leur idée de démarrage, la dépression, la peur de faire faillite, l'épuisement professionnel et le problème du surmenage, de la privation de sommeil, de rester motivé et tant d'autres.

Quoi?

Katy et moi avons donc créé le défi d'être le premier accélérateur européen de startups qui s'attaque à tous ces problèmes et crée un lieu de travail sûr pour les deux - les startups et notre propre équipe.

#APXMentalMining abordera différents sujets qui intéressent le plus les fondateurs. Ils ont soumis ces sujets de manière anonyme. Parce qu'il y avait tellement de soumissions et de sujets, cela nous a fait réaliser encore plus à quel point tout le sujet sur la santé mentale et le bien-être est vraiment important.

Les sujets qui seront abordés sont: - L'épuisement professionnel - L'équilibre entre vie professionnelle et vie privée - La gestion du stress - L'intelligence émotionnelle plutôt que les maladies - La détresse émotionnelle - La dépression - L'anxiété - La gestion des hauts et des bas de la vie d'une startup - Le surmenage - La réduction du stress / la gestion du stress - Le bonheur en général - Concentration - Amélioration des performances - Motivation - Résilience

Comment faisons-nous cela et pourquoi vous emmenons-nous dans notre voyage?

Cartes postales #APXMentalMining Nous voulons créer une atmosphère de travail plus positive au sein du bureau APX et avons commencé avec la campagne d'affichage. Il y avait tellement de commentaires positifs sur les messages accrochés au bureau que nous pensions avoir de petits messages sous forme de cartes postales. Les cartes postales sont toutes différentes, certaines sont pour la productivité, d'autres ne font que vous remonter le moral et d'autres ne sont qu'un petit rappel pour être un peu plus heureux.

Créé par l'un de nos deux incroyables designers Felix.

#APXMentalMining x Flowletics

Flowletics, l'une de nos sociétés de portefeuille, donnera une session mensuelle sur le flux et la méditation aux sociétés de portefeuille et les aidera à être plus concentrées et attentives tout en travaillant. Flowletics a également abordé des sujets connexes tels que la procrastination et la distraction par trop de choses différentes dans la vie quotidienne. Si vous souhaitez en savoir plus à ce sujet: http://flowletics.com/magazin/

#APXMentalMining Podcast Group

Nous ne voulions pas non plus laisser de côté la façon principale dont je me suis davantage intéressé au sujet de la santé mentale - les podcasts. Nous avons donc dit, comme toujours, que le partage est bienveillant et avons créé un groupe de podcasts en interne (que nous pouvons partager avec vous si vous le souhaitez!) Où chacun peut ajouter ses podcasts préférés de bien-être et de santé mentale et à tous les fondateurs.

#APXMentalMining Library Mais tout le monde ne consomme ni n'apprécie les podcasts. Certains aiment lire des articles sur Linkedin ou Medium et certains préfèrent les livres, nous créons donc également une bibliothèque physique où tout le monde peut trouver des livres intéressants et, espérons-le, s'inspirer d'eux pour se changer pour le mieux.

#APXMentalMining Coaching Sessions Nous voulons également offrir des interactions / échanges fréquents entre startups et experts dans leurs domaines respectifs. Nous organiserons un déjeuner mensuel avec des experts et des fondateurs sur les sujets clés de la santé mentale. C'est quelque chose où nous faisons appel à des voix externes fortes pour expliquer des sujets clés à nos fondateurs.

#APXMentalMining Wellbeing Officers Nous essayons également de proposer différentes facettes, pas seulement des podcasts, des livres ou des ateliers. Aussi simple que cela puisse paraître, une oreille ouverte pour les problèmes et les questions est parfois tout le monde a besoin. Katy et moi allons suivre une formation pour devenir agents de bien-être, nous aurons donc l'oreille ouverte chaque fois qu'il y a un problème dont quelqu'un doit parler ..

#APXMentalMining Yoga / Sports Un autre pilier d'un esprit clair est l'exercice physique. Nous proposons des séances de yoga hebdomadaires et pour la fin du printemps au début de l'été, il est prévu d'offrir plus d'activités physiques comme des séances de poids corporel par exemple, car nous savons tous que les activités physiques améliorent le bien-être mental des gens.

#APXMentalMining x Podcasters

Nous voulons partager cette stratégie en externe pour que vous vous adaptiez dans vos entreprises, cela ne devrait pas être uniquement pour nos sociétés de portefeuille. Nous avons contacté différents podcasteurs, qui sont des experts dans le domaine de la santé mentale s'ils peuvent nous soutenir en suivant les startups et notre parcours avec #APXMentalMining.

Comme je l'ai dit ci-dessus, il est extrêmement important de sensibiliser, de partager des histoires et d'en faire un sujet confortable à discuter.

C'est bien de ne pas aller bien.

Nous aimerions avoir de vos nouvelles sur ce que vous faites sur votre lieu de travail sur ce sujet, alors n'hésitez pas à vous connecter avec Katy et moi sur Twitter.