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30 comportements qui vous rendront imparable en 2019

Selon le philosophe britannique Alain de Botton, «quiconque n'est pas gêné de qui il était l'année dernière n'apprend probablement pas assez.»

En quoi votre vie est-elle différente de celle que vous étiez il y a 12 mois?

Si c'est assez similaire, alors vous n'avez pas beaucoup appris. Apprendre, par nature, c'est changer et évoluer.

Afin de changer et d'évoluer, vous devez régulièrement créer des expériences de pointe - ces moments qui créent une admiration profonde, de la gratitude et un changement dans votre façon de vous voir et de voir le monde.

À quand remonte votre dernière expérience de pointe?

Quelle était la dernière fois que vous avez fléchi vos muscles de courage?

À quand remonte la dernière fois que vous avez essayé quelque chose qui pourrait ne pas fonctionner?

Si vous êtes prêt à faire des progrès fous en 2019, vous devez apporter quelques modifications.

Ce n'est pas quelque chose qui soit bouleversé, bouleversé ou frustré. La vie est, par nature, une expérience d'apprentissage.

La vie est belle.

Vous pouvez vous amuser avec.

Une chose très belle à propos de progresser intensément dans votre avenir est que, simultanément, vous changez votre mémoire du passé.

Le passé, peu importe ce qu'il a été - grand ou décevant - changera de sens à mesure que vous prendrez de nouvelles décisions dans votre avenir.

Votre avenir est flexible. Votre passé est également flexible. Ce que vous avez maintenant.

Vous décidez de ce que vous allez faire. Vous décidez comment vous allez vivre.

Regardez autour de vous… Personne ne vous arrête. Vous voulez faire un changement?

Voici 30 comportements pour vous aider à démarrer:

1. Réveillez-vous plus tôt

"Vous êtes plus susceptible d'agir vous-même dans le sentiment que de vous sentir dans l'action." - Dr Jerome Bruner

Le Dr Stephen Covey a autrefois présidé des centaines de missionnaires comme leur chef. L'un d'eux se débattait intensément dans sa relation avec les autres. Plutôt que de se concentrer sur ses relations avec le missionnaire, Covey a dit au missionnaire de se réveiller plus tôt, de manière cohérente.

"La victoire privée précède toujours la victoire publique", a déclaré Covey au missionnaire.

S'il pouvait juste commencer à se réveiller un peu plus tôt, et mettre les premières choses en premier, alors ses interactions avec les autres changeraient.

Mais le missionnaire n'avait pas la certitude qu'il pouvait se réveiller tôt, régulièrement, pendant 30 jours. Comme la plupart des gens, ce jeune homme était vraiment bon pour se mentir à lui-même et ne s'était pas vu vivre en harmonie avec ses propres buts et mots.

"Commencez avec sept jours", lui a dit Covey. "Peux-tu faire ça?"

"Oui, je peux faire sept jours."

Sept jours plus tard, le missionnaire ressemblait à une personne différente.

La confiance est le sous-produit des performances antérieures. Il ne faut pas grand-chose pour réinitialiser ce que vous pensez de vous-même.

Commencez à vous réveiller un peu plus tôt.

Ensuite, faites ceci:

2. Buvez plus d'eau

Dès que vous vous réveillez le matin, buvez un énorme verre d'eau. Boire de l'eau dès le matin vous rend plus alerte et vous réveille. Donc, si vous vous réveillez et buvez immédiatement comme plus de 20 onces d'eau, votre somnolence matinale ne durera pas longtemps.

Avoir de l'eau à jeun aide à nettoyer le côlon, ce qui augmente l'efficacité de l'intestin à absorber les nutriments. Il aide également à éliminer les toxines de votre corps.

Lorsque nous buvons des quantités d'eau saines, nous avons une taille plus petite, une peau plus saine et un cerveau qui fonctionne mieux.

3. Notez vos objectifs chaque matin

"Supposez que le sentiment de votre souhait soit exaucé et observez la route que suit votre attention." - Neville Goddard
https://www.gapingvoid.com/

Après vous être sorti du lit et avoir bu un grand verre d'eau, trouvez un endroit pour ouvrir votre journal.

Notez vos objectifs.

Faites-le tous les jours.

Faites cette première chose le matin, chaque jour, et votre vie changera.

Comment?

Votre orientation vers votre journée reflète votre approche de la journée.

La plupart des gens permettent à leur environnement et à leurs dépendances corporelles de se transformer en schémas subconscients malsains, qui se reproduisent ensuite chaque jour.

Dès le matin, ils sont aspirés dans leur smartphone.

Ensuite, ils passent leur journée, et il ne se passe pas grand-chose de différent la veille.

Ce n'est pas très créatif, ni imaginatif.

Mais que se passe-t-il lorsque vous commencez votre journée en notant vos objectifs et vos rêves pour l'avenir?

Comment pensez-vous que ce comportement pourrait influencer votre imagination et votre créativité?

L'ancien président des États-Unis, Abraham Lincoln, a dit un jour: «La meilleure façon de prédire l'avenir est de le créer.»

La meilleure façon de CRÉER votre journée est de commencer en mode créatif. Pour vous réveiller en mode créatif, vous devez vous donner un espace de réflexion.

Écrire vos objectifs sur papier ne prend pas plus de 2 minutes. Si vous êtes sérieux au sujet de votre avenir, cela pourrait et devrait prendre plus de temps (comme 10+).

Lorsque vous écrivez vos objectifs, vous modifiez vos schémas subconscients. Vous entraînez votre cerveau à commencer à chercher ce que vous voulez. Comme l'a dit Dan Sullivan, "Vos yeux ne peuvent voir que ce que recherche votre cerveau."

Le cerveau de la plupart des gens a été formé pour être paresseux. Ils n'ont pas proactivement mis leur cerveau sur la recherche de ce qu'ils veulent. En conséquence, des opportunités incroyables les passent au dépourvu chaque jour.

Mais il y a plus.

Lorsque vous visualisez votre avenir sous forme d'objectifs d'écriture, vous reconnectez littéralement votre cerveau et votre mémoire. En écrivant vos objectifs, mettez-vous dans un état émotionnel excité. Imaginez et ressentez ce que ce serait d'avoir ces objectifs.

Plus l'écriture est émotionnelle, plus l'expérience est décalée inconsciemment.

Le plus excitant émotionnellement, plus votre cerveau créera de nouvelles connexions neuronales.

Au fur et à mesure que votre cerveau établit de nouvelles connexions neuronales, vos souvenirs et la perspective du monde changent.

C'est ainsi que vous créez chaque matin un «état de pointe». Un état de pointe se sent tout simplement incroyablement bien sur l'endroit où vous vous trouvez actuellement, et a une confiance et une clarté complètes dans votre direction.

Un état de pointe est similaire à une «expérience de pointe», dans laquelle vous ressentez une admiration et une gratitude immenses pour la vie. Votre esprit et votre cerveau se dilatent et changent quotidiennement.

Que se passerait-il si votre esprit et votre cerveau changeaient, quotidiennement, pour refléter la personne que vous avez l'intention de devenir et l'avenir que vous avez l'intention d'habiter?

Ce serait assez étonnant, non?

Eh bien, procurez-vous des états de pointe et des expériences chaque matin.

Dans un court laps de temps, vous commencerez à voir le monde sous l'angle de vos objectifs. Vous ne verrez pas le monde du point de vue de votre situation actuelle.

Vous ne verrez que vos objectifs et vos possibilités. Ils seront plus réels pour vous que votre situation actuelle. Votre cerveau verra le monde différemment.

Votre comportement sera différent.

Votre état d'esprit et vos émotions seront différents.

Vous vous sentirez beaucoup plus reconnaissant et impressionné par la vie.

Vous ressentirez une connexion plus profonde avec vous-même, Dieu et les autres. Vous aimerez plus les autres. Vous vous aimerez plus. Vous aimerez plus la vie.

Parce que vous ressentez une plus grande connexion, vous vous sentirez plus en sécurité dans la vie. Parce que vous vous sentez plus en sécurité, vous serez plus imaginatif et créatif - et donc plus disposé à prendre des risques et à embrasser l'aventure.

Vous apprendrez des choses qui sont en dehors de votre zone de confort.

Vous serez prêt à vous fixer des objectifs extrêmement «irréalistes».

Chaque matin, vous aurez 15 à 30 minutes de plaisir créatif complet dans la grotte de votre journal.

Votre journal du matin devient alors la porte d'un nouvel univers où tout est possible.

Vous écrirez avec une intensité et une joie de plus en plus grandes. Vous cessez de vous inhiber avec votre esprit conscient et laissez votre subconscient prendre le dessus - l'écriture du courant de conscience.

Vous arrêtez de vous éditer.

Vous écrivez.

Et pendant que vous écrivez, vous verrez des choses FOLLES et ÉTONNANTES passer de votre main à votre stylo à votre papier à votre tête… tout cela de votre cœur.

"Sensationnel! Est-ce que je viens d'écrire ça? " dit votre esprit conscient.

«Absolument», fait écho à votre subconscient de plus en plus confiant.

4. Mettez votre téléphone en mode avion plus souvent

"Les efforts pour approfondir votre concentration auront du mal si vous ne sevrez pas simultanément votre esprit d'une dépendance à la distraction." - Cal Newport, Deep Work: règles pour un succès ciblé dans un monde distrait

Le temps est la monnaie ultime de la vie.

Mais dans un monde de connexion constante aux écrans, une devise plus précise est le temps passé à ne pas regarder les écrans.

Le temps que vous passez à ne pas regarder un écran reflète la qualité de votre vie réelle.

Vous pouvez utiliser des écrans pour vous divertir et produire un travail incroyable. Mais ce travail, bien qu'intéressant et important, devrait vous offrir une meilleure qualité de vie dans le monde réel.

Combien de temps passez-vous quotidiennement loin des écrans?

Peut-être plus important encore, combien de temps passez-vous à regarder les écrans aux heures de grande écoute, soit le soir et le matin?

Dans quelle mesure êtes-vous présent au monde et à ceux qui vous entourent?

Combien de temps et d'attention réelle accordez-vous à vos proches?

Combien ressentent-ils votre amour?

En tant que parent d'enfants issus de milieux difficiles, j'ai appris que les enfants ont besoin de savoir que vous les aimez. Ils ont besoin de se sentir protégés, comme ils comptent. La recherche montre que les habitudes des parents à l'égard des téléphones cellulaires influencent directement le bien-être émotionnel et les habitudes futures de leurs enfants.

Ce qui signifie qu'étant donné les habitudes de la plupart des gens en matière de technologie, la génération montante est essentiellement vouée à la dépendance et à la distraction numériques.

Il n'est pas nécessaire que ce soit ainsi.

Les enfants doivent apprendre à contrôler leurs émotions et leurs impulsions. Ils ont besoin de savoir qu'ils comptent. Ils ont besoin de ressentir votre amour.

Ce n'est pas seulement vrai pour les enfants. C'est vrai pour les conjoints et, vraiment, pour toutes les relations.

Quelle est la qualité de votre relation avec les autres? La réponse à cette question est un indicateur assez précis de votre niveau de bonheur et de votre objectif dans la vie. Thomas Monson a déclaré: «Ne laissez jamais un objectif à résoudre devenir plus important qu'une personne à aimer.» Malheureusement, dans le cas du monde d'aujourd'hui, non seulement les gens placent leurs objectifs au-dessus de leurs proches, mais ils mettent des pertes de temps inconscientes et un défilement d'écran au-dessus de leurs proches.

Mettez votre téléphone en mode avion et regardez votre vie s'améliorer.

Plus vous pouvez être présent dans la vie, plus vous serez créatif, mieux votre esprit fonctionnera, plus vous pourrez vous concentrer et vous concentrer.

Si vous vous donnez un espace loin de vos notifications et distractions la nuit, vous aurez une vie beaucoup plus significative, profonde et agréable. Vous ferez l'expérience plus du monde - plutôt que votre écran.

Tandis que vous vous donnez un espace loin de vos notifications et distractions le matin, vous aurez le privilège rare mais disponible de vous mettre dans un état de pointe chaque matin, où vous amorcez votre état d'esprit, vos émotions et votre cerveau pour fonctionner à partir de votre idéal futur.

Cet amorçage cérébral créera des expériences de pointe, ce qui vous permettra de ressentir une crainte, une gratitude et une inspiration profondes au quotidien. Ces émotions changeront votre façon de voir et d'agir dans le monde.

Vous vivrez plus puissamment.

Vous serez moins apathique.

Vous commencerez à relever de plus grands défis, et ainsi, votre vie deviendra moins prédictive du passé. Vous pourrez engager votre esprit dans une pensée créative et imaginative - qui changera votre façon de vous voir et de voir l'avenir.

Votre vie peut sembler et se sentir assez moyenne maintenant. Mais dans 365 jours, vous pourriez être gêné par qui vous êtes en ce moment.

Votre vie peut commencer à paraître incroyablement créative, imaginative et non conventionnelle.

Vous-même pouvez devenir une personne unique et particulière - une personne possédant les compétences et les capacités nécessaires pour attirer des mentors, des partenaires commerciaux et des amis incroyables.

5. Go On Walks AMAP (autant que possible)

Steve Jobs, le défunt co-fondateur d'Apple, était connu pour ses réunions de marche. On a également vu Mark Zuckerberg de Facebook tenir des réunions à pied. Une étude récente menée par des chercheurs de Stanford explique en outre pourquoi la marche améliore la créativité et les idées.

L'étude a révélé que la marche à l'intérieur ou à l'extérieur stimulait également l'inspiration créative. Dans l'ensemble, les niveaux de créativité étaient systématiquement et significativement plus élevés pour ceux qui marchent que pour ceux assis.

«De nombreuses personnes affirment anecdotiquement qu’elles font de leur mieux en marchant. Nous pouvons enfin faire un pas ou deux pour découvrir pourquoi », ont écrit le Dr Oppezzo et le Dr Schwartz dans l'étude publiée cette semaine dans le Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory and Cognition.

Que vous marchiez le matin, l'après-midi ou le soir, vous serez stupéfait par les idées créatives et la clarté qui vous accompagnent lorsque vous vous donnez un espace pour marcher.

Dernièrement, je marche entre 3 et 6 miles par jour le matin en écoutant des livres audio. Hou la la! La quantité d'inspiration et de perspicacité que j'obtiens au cours de ces promenades me conduit souvent à commencer à courir, afin que je puisse retourner à ma voiture et commencer à mettre toute l'inspiration au travail.

Commencez à marcher. Votre vie va changer, tout comme votre santé.

La puissante combinaison d'écrire vos objectifs quotidiennement et de vous donner de l'espace pour réfléchir changera votre vie. Cela vous aidera à clarifier vos objectifs. Il vous donnera les idées et les idées dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs. Cela vous aidera à savoir ce que vous devez faire, dès maintenant, pour effectuer les ajustements nécessaires dans vos relations et vos tâches quotidiennes pour aller de l'avant.

Marcher n'est pas seulement bon pour la créativité, c'est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre longévité. Dans le livre, Les zones bleues: leçons pour vivre plus longtemps des personnes qui ont vécu le plus longtemps, Dan Buettner a étudié les cultures qui produisent les 100 ans les plus sains. Un thème commun qu'il a trouvé parmi ces populations est que ceux qui atteignent 100 ans et plus ont souvent l'habitude de marcher quotidiennement.

Faites des promenades quotidiennes et vivez jusqu'à 100 ans.

6. Priorisez clairement votre vie

"Si vous avez plus de trois priorités dans votre vie, vous n'en avez pas." - Jim Collins

Vos priorités sont plus importantes que vos valeurs et vos objectifs, car littéralement, vos priorités sont là où ces choses deviennent réelles.

Vos priorités reflètent vos priorités et vos objectifs.

Si vous ne faites pas quelque chose dans votre vie, comme l'exercice par exemple, ce n'est pas parce que vous n'avez pas le temps. C'est plutôt parce que ce n'est pas une priorité pour vous.

Tout ce que vous ne faites pas actuellement de façon régulière N'EST PAS UNE PRIORITÉ POUR VOUS.

Si vous dites que la spiritualité est une priorité pour vous, mais que vous vous y engagez rarement, alors vous vous mentez à vous-même.

Si vous dites qu'investir dans votre avenir est une priorité pour vous, mais que vous passez la plupart de votre temps distrait sur Internet, alors vous vous mentez à vous-même.

Vos comportements quotidiens sont un miroir - une évaluation honnête de vos priorités dans la vie.

Vos priorités reflètent à la fois vous-même et le monde ce que vous appréciez et ce à quoi vous aspirez.

Si vous pouvez obtenir vos bonnes priorités, vous pouvez généralement tout faire correctement.

Alors, quelles sont vos priorités?

Quelles sont les choses qui comptent le plus pour vous?

En quoi crois-tu?

Que prônes-tu?

Que veux-tu pour ta vie?

Si vous ne pouvez pas répondre à ces questions, vous ne pouvez pas hiérarchiser votre temps et votre vie. Et par conséquent, vous n'aurez pas la clarté, la confiance ou la motivation pour concentrer votre temps et votre attention sur la construction de l'avenir que vous désirez.

Soyez clair sur vos priorités et la productivité devient facile.

7. Éliminez toutes les non-priorités (votre vie est le produit de vos normes)

Écrire vos objectifs dans votre journal chaque matin aide votre cerveau à créer les résultats que vous vous efforcez de créer. Écrire régulièrement vos priorités dans votre journal vous aide à atteindre les bons objectifs.

En affinant et en clarifiant vos priorités, ayez le courage d'éliminer toutes les choses de votre vie qui ne correspondent pas.

Personne n'est parfait dans ce domaine. Pour nous tous, il y a un décalage entre nos comportements quotidiens et ce que nous voulons que nos priorités soient.

Il est de votre responsabilité de consacrer la majorité de votre temps à vos priorités fondamentales. Ce n’est qu’alors qu’elles seront réellement prioritaires.

Si vous ne pensez pas pouvoir le faire, votre subconscient n'a pas encore été suffisamment développé. Une fois que vous développez votre subconscient, votre vie reflétera vos priorités (plus de détails ci-dessous).

La première étape consiste à éliminer courageusement tout ce qui n'est pas ce en quoi vous croyez ou ce que vous voulez. Cet acte, en soi, est un message profond pour vous-même et pour les autres que vous êtes sérieux au sujet de quelque chose.

Passez tout votre temps sur les choses que vous appréciez le plus - sur celles que vous croyez aller au-delà de l'ici et maintenant. Plus vous passerez de temps sur des choses que vous croyez être d'une valeur infinie, plus votre vie et votre comportement quotidiens seront puissants.

En règle générale, je n'investis mon temps que dans des choses qui ajoutent à mon expérience actuelle et à mon avenir. Ainsi, j'investis du temps dans des relations que je compte entretenir pour toujours, comme avec ma famille et mes amis. J'investis du temps dans mon éducation et ma croissance. J'investis du temps dans le travail auquel je crois. J'investis dans des expériences qui créent des souvenirs profonds.

Dans quoi investissez-vous du temps?

Cet investissement rend-il votre avenir meilleur que votre passé?

8. Devenez plus ludique et imaginatif

"L'imagination est plus important que la connaissance. Car la connaissance est limitée à tout ce que nous connaissons et comprenons maintenant, tandis que l'imagination embrasse le monde entier, et tout ce qu'il y aura jamais à connaître et à comprendre. » - Albert Einstein

La vie est censée être une joie, pas une mouture.

Vous pouvez être créatif et ludique sur la façon dont vous concevez et vivez votre vie. En fait, vous êtes un créateur. Si l'homme est fait à «l'image de Dieu», alors l'homme est, par nature, un créateur.

Même si vous ne croyez pas en Dieu, la recherche montre clairement que l'imagination est liée à l'apprentissage et au bien-être émotionnel. De plus, l'inverse est également vrai: moins une personne est mature sur le plan émotionnel, moins elle a de chances d'être imaginative et créative sur elle-même et sa vie.

La Dre Carol Dweck a produit certaines des recherches les plus importantes en psychologie au cours des 50 dernières années. L'essence de son travail est que beaucoup de gens ont un état d'esprit «fixe» sur eux-mêmes, dans lequel ils croient qu'ils ne peuvent pas apprendre, changer et se développer. D'autres ont une mentalité de «croissance», dans laquelle ils croient qu'ils peuvent changer, grandir et évoluer.

Si vous avez un état d'esprit fixe, l'imagination n'est probablement pas une grande partie de votre vie.

Avoir de l'imagination signifie que vous êtes mentalement et émotionnellement flexible. Afin d'être flexible mentalement et émotionnellement, vous devez vous sentir protégé dans vos relations - en particulier avec vos parents, votre pouvoir supérieur si vous en avez un et d'autres personnes clés dans votre vie.

Pour être imaginatif, vous devez voir au-delà de ce qui se trouve actuellement devant vous. Vous devez être prêt à voir des choses qui peuvent ou non être «réelles» ou «vraies», mais qui pourraient l'être.

L'imagination consiste à jouer et à créer - sans égard au résultat. Être imaginatif sur votre avenir signifie que vous croyez pouvoir faire et être des choses que les autres ne peuvent pas voir.

Vous n'êtes pas intéressé par les cotes ou les statistiques. Au lieu de cela, vous êtes motivé par la curiosité et le jeu. Vous êtes motivé par votre POURQUOI et ce qui est possible.

Vous ne vous souciez pas si d'autres personnes ne peuvent pas voir l'avenir que vous pouvez voir. Tu es un créateur. Vous savez que vous pouvez apprendre et transformer. Vous l'avez fait dans le passé et vous le ferez à nouveau.

Comme Einstein, vous privilégiez l'imagination à la connaissance.

9. Créez plus d'expériences de pointe

"Des expériences de pointe comme des expériences rares, excitantes, océaniques, profondément émouvantes, exaltantes, élévatrices qui génèrent une forme avancée de perception de la réalité, et sont même mystiques et magiques dans leur effet sur l'expérimentateur." - Abraham Maslow

Maslow a déclaré que, pour devenir auto-actualisé en tant que personne, vous devez avoir une multitude d '«expériences de pointe».

Les expériences de pointe sont les moments où votre âme est étirée de telle sorte qu'elle ne peut pas revenir à ses dimensions antérieures.

Les expériences de pointe, par nature, sont nouvelles et nouvelles. Ils impliquent de vivre ou de voir le monde d'une manière nouvelle.

Pour que vous ayez une expérience maximale, vous devez être ouvert à de nouvelles expériences. Vous devez être humble.

Les expériences de pointe sont plus susceptibles de se produire en dehors de votre zone de confort. Ils impliquent généralement un apprentissage «expérientiel».

La semaine dernière, ma femme a donné naissance à deux belles jumelles. Ils ont mon cœur. Elles sont magnifiques. La semaine dernière a été une expérience exceptionnelle pour moi. Je suis maintenant une nouvelle personne. Ma motivation a changé. Mes priorités ont été affinées et clarifiées. Ma vision de mon avenir s'est élargie.

Créer des expériences de pointe est la façon dont vous changez la trajectoire de votre vie. Ce sont ces moments charnières qui sont si significatifs qu'ils servent de points de contrôle - des souvenirs essentiels - dirigeant votre chemin futur.

Les expériences de pointe n'ont pas besoin d'être rares. Ils sont aussi rares que votre courage est exercé. Si vous commencez à être courageux tous les jours, vous commencerez à avoir plus d'expériences de pointe.

Au fur et à mesure que vous vivrez des expériences de pointe, votre bien-être émotionnel augmentera et, par conséquent, votre imagination et votre capacité à diriger et à créer votre avenir se développeront.

Mais encore plus - en ayant des expériences de pointe, votre mémoire changera.

Une mémoire saine est une mémoire qui change. Au fur et à mesure que vous vivrez des expériences nouvelles et puissantes, vous créerez de nouvelles associations avec votre passé et changerez ainsi le tissu même de vos souvenirs et de votre identité.

En termes simples, vous pouvez et devez créer des expériences qui changent votre identité. À mesure que votre identité change, votre avenir changera. Einstein a sagement dit: "La mesure de l'intelligence est la capacité de changer." Le changement ne peut se produire qu'en imaginant un monde différent, puis en recherchant courageusement des expériences nouvelles et expansives. Le changement se produit lorsque vous apprenez et élargissez votre monde.

10. Approfondissez votre relation avec vos parents

«Le lien parent-enfant est l'intervention de santé mentale la plus puissante connue de l'humanité.» - Bessel van der Kolk

Dans le livre important, The Body Keeps The Score, Bessel van der Kolk MD explique que les émotions et les traumatismes supprimés conduisent les gens à des cycles malsains et addictifs.

L'un des éléments les plus fondamentaux pour apporter un changement positif dans votre vie est de développer une relation saine avec vos parents, qu'ils soient vivants ou non.

Votre relation avec vos parents est un puissant indicateur de votre bien-être émotionnel en tant que personne. Peu importe à quel point vous réussissez à l'extérieur, si vous n'avez pas établi cette relation clé, il y a de fortes chances que vous soyez une épave émotionnelle.

Souvent, les gens ont des parents «toxiques» ou malsains. Ces parents doivent être considérés et traités avec amour et pardon, et non avec dépit et dédain. En améliorant votre propre vie et en approfondissant la relation avec vos parents, vous leur donnez souvent la permission de se développer et d'évoluer eux-mêmes.

Ils ont besoin de vous autant que vous en avez besoin.

11. Développer d'autres relations de «protection»

Dans une récente interview, Kobe Bryant a raconté l'histoire de sa première année de basket-ball à l'âge de 11 ans. Il a marqué zéro point. Il était terrible.

Après cette saison, son père l'a regardé dans les yeux et a dit: «Je m'en fiche si vous avez marqué 60 points ou 0 point. Je t'aimerai quoi qu'il arrive. »

C'était exactement ce que Kobe avait besoin d'entendre. Il savait que quel que soit son comportement - il était en sécurité. Son père l'aimerait.

Cette protection a donné à Kobe la permission d'échouer. Cela lui a donné la permission de prendre des risques. Le tampon de l'amour de son père a permis à Kobe de sortir de sa zone de confort - au seul endroit où la haute performance peut exister.

Si vous ne vous sentez pas protégé dans vos relations, il peut être difficile de repousser vos propres limites. Il peut être difficile d'être libre car vous êtes en fait l'esclave de la relation. C'est vivre dans un état dépendant malsain où tout ce que vous faites est basé sur le fait d'essayer de plaire aux autres.

Mais lorsque vous vous sentez aimé et protégé quels que soient les résultats, vous pouvez atteindre l'indépendance et tenter des choses qui échoueront souvent.

La saison suivante, Kobe a commencé à échouer intensément et en conséquence, il a commencé à apprendre intensément. Il a laissé sa zone de confort derrière lui et a commencé à jouer dans les domaines de la créativité et de l'imagination - où aucune limite ne lui était imposée.

Tout ce qu'il avait à faire était de dépasser les frontières de ce qu'il avait été dans le passé, et d'entrer dans le nouveau rôle et l'identité marqués dans sa propre imagination et fortifiés par l'amour de son père.

Il a embrassé l'inconnu encore et encore parce qu'il voulait être libre - libre de voir ce qui était possible, d'échouer, d'explorer, de créer. Libre de devenir légendaire.

Avez-vous des relations de protection puissantes dans votre vie?

Vous sentez-vous stabilisé et en sécurité?

Avez-vous une base solide qui vous permet de sauter bien en dehors de votre zone de confort tout en étant en sécurité?

12. Moins de «comportements d'évitement»

En psychologie, il existe deux formes fondamentales de comportement - l'évitement ou l'approche.

Les comportements d'évitement sont l'endroit où vous mettez de l'énergie pour éviter que quelque chose ne se produise. Les comportements d'évitement sont généralement axés sur les risques plutôt que sur le potentiel de croissance.

Les comportements d'évitement se produisent souvent lorsque vous n'avez pas de protection et de sécurité émotionnelle dans votre vie. Par exemple, la première année de Kobe Bryant à jouer au basket-ball d'été reflète le jeu d'évitement. Il ne se sentait pas libre d'échouer, il a donc évité l'échec. Il était inquiet de l'amour et de l'opinion de son père. Par conséquent, il n'était pas libre d'être imaginatif et créatif.

Il jouait sa vie sur la défense émotionnelle parce qu'il n'était pas protégé.

Lorsque vous vous sentez en sécurité sur le plan émotionnel et spirituel, vous êtes autorisé à jouer la vie sur le comportement d'approche offensive.

Et l'orientation vers la vie ne signifie pas que vous êtes un preneur de risques imprudent. Cela signifie que vous êtes prêt à affronter courageusement les risques pour atteindre des objectifs significatifs et importants.

Lorsque le POURQUOI est assez fort, vous serez prêt à endurer n'importe comment.

Vous êtes moins préoccupé par les risques ou les difficultés impliqués parce que vous vous concentrez sur vos objectifs et vos rêves. Vos priorités sont claires. Vous avancez. Rien ne va vous arrêter.

13. Plus de comportements / expériences «améliorant le subconscient»

Chaque comportement et expérience que vous avez dans votre vie élève ou rétrograde votre subconscient.

Votre subconscient reflète ce que vous percevez et ressentez comme «normal» dans le monde.

Comme l'explique le Dr David Hawkins dans son livre, Laisser partir: «Notre volonté inconsciente nous permet de n'avoir que ce que nous croyons mériter. Si nous avons une petite vision de nous-mêmes, alors nous méritons la pauvreté. Et notre inconscient veillera à ce que nous ayons cette réalité. »

Chaque comportement signale à votre subconscient ce que vous pensez mériter et ce que vous pensez du monde.

Lorsque vous vous asseyez et regardez votre téléphone sans réfléchir, votre subconscient structure votre monde autour de cette réalité. Vous voyez ce comportement comme «normal» et votre vie se formule ensuite autour de la qualité de ce comportement.

Mais vous pouvez créer des «expériences améliorant le subconscient».

Vous pouvez vivre des expériences qui élargissent radicalement votre perception subconsciente de la normale. Vous pouvez régulièrement «réinitialiser» ce qu'est la vie normale pour vous.

Vous pouvez créer une «nouvelle normalité» régulièrement.

Pour ce faire, vous avez des expériences puissantes et vous vous comportez de manière puissante. Vous pouvez créer des expériences au quotidien qui «réinitialisent» votre perception de la normale.

J'ai récemment décidé de m'offrir une expérience «gastronomique» comme une expérience de réinitialisation subconsciente. Je suis allé dans un très bon restaurant dans un pays différent, je me suis juste imprégné et j'ai absorbé l'expérience.

C'est «normal», je le sentais.

Être entouré de personnes brillantes et intéressantes peut devenir normal.

S'engager dans des comportements quotidiens puissants et importants peut devenir normal.

Se sentir inspiré et vivre dans un état de pointe peut être normal.

Ne pas se soucier de l'argent tous les jours peut être normal.

Avoir des expériences transformationnelles quotidiennement peut être normal.

Ce qui est fou, c'est qu'avec le temps, votre vie va vraiment changer. Il peut être imperceptible et subtil. Mais votre vie quotidienne et vos expériences quotidiennes seront radicalement différentes de ce qu'elles étaient il y a 2 ou 3 ans.

Vous aurez réinitialisé votre monde normal. Cela devrait se produire régulièrement.

14. Devenez plus flexible émotionnellement

Votre flexibilité émotionnelle représente votre capacité à réguler vos émotions dans des situations difficiles.

Êtes-vous flexible?

Êtes-vous adaptatif?

Contrôlez-vous vos émotions ou contrôlez-vous vos émotions?

Tout ce que vous voulez dans votre vie est de l'autre côté de la peur. Cependant, pour y arriver, vous devez franchir ce seuil avec courage, puis naviguer avec succès dans l'inconnu d'être en dehors de votre zone de confort.

La flexibilité émotionnelle représente donc votre capacité à 1) sortir de votre zone de confort et 2) réussir à naviguer dans la folie émotionnelle de l'inconnu.

La seule façon de devenir plus flexible émotionnellement est de pratiquer. Vous exposer régulièrement directement à ce que vous craignez et évitez. Aller de l'avant.

Vous devez être plus courageux.

Vous devez essayer des choses qui pourraient ne pas fonctionner.

Vous devez être plus audacieux.

Ensuite, lorsque vous ressentez le choc émotionnel de l'inconnu, vous devez vous améliorer pour progresser vers vos objectifs, quelle que soit la façon dont vous vous sentez dans le moment.

Cela ne signifie pas que vous supprimez vos émotions. Cela ne signifie pas non plus que vous les ignoriez.

Au lieu de cela, vous appréciez et reconnaissez vos émotions comme un véritable facteur dans votre situation. Ensuite, vous permettez à ces émotions de faire partie de votre expérience et vous continuez à vous concentrer sur vos objectifs, et non sur les risques ou menaces perçus qui pourraient survenir.

Ceci est orienté vers l'approche.

C'est courageux.

C'est ainsi que vous brisez les schémas émotionnels malsains.

C'est ainsi que vous brisez les blocs subconscients.

C'est ainsi que vous réécrivez vos souvenirs et guérissez vos traumatismes et blocs passés. En créant de manière proactive votre avenir, vous guérissez simultanément votre passé.

Vous devez choquer votre système. Pour citer Napoleon Hill, "Un bon choc aide souvent le cerveau qui a été atrophié par l'habitude."

15. Mettre l'accent sur les sprints de 90 jours plutôt que sur les résolutions du nouvel an

Les résolutions du Nouvel An ne fonctionnent pas. Je pense que nous le savons maintenant.

Alors, quelle est la meilleure méthode?

Une meilleure méthode consiste à fixer des objectifs de sprint sur 90 jours. Tous les 90 jours, vous passez en revue les 90 derniers jours, puis vous définissez de nouveaux objectifs pour les 90 prochains jours.

Tous les 90 jours, vous réinitialisez et réévaluez.

Certaines questions épiques que vous pourriez vous poser tous les 90 jours viennent de Dan Sullivan, qui a formé plus d'entrepreneurs prospères que quiconque sur la planète:

  • «Des réalisations gagnantes? En regardant en arrière au cours du dernier trimestre, quelles sont les choses qui vous rendent le plus fier de ce que vous avez accompli? »
  • "Ce qui est chaud? Lorsque vous regardez tout ce qui se passe aujourd'hui, quels domaines de concentration et de progrès vous rendent le plus confiant? »
  • "Plus grand et meilleur? Maintenant, pour le prochain trimestre, quelles nouvelles choses vous procurent le plus grand sentiment d'excitation? »
  • "Quels sont les cinq nouveaux" sauts "que vous pouvez maintenant réaliser qui feront de vos 90 prochains jours un excellent trimestre, quoi qu'il arrive?"

Tous les 90 jours, vous devriez célébrer les progrès que vous avez accomplis. Vous devez vous concentrer sur les résultats plutôt que sur le temps passé.

Tous les 90 jours, vous devriez voir des progrès clairs et tangibles vers vos objectifs.

Tous les 90 jours, vous devriez pouvoir observer les changements dans votre environnement, vos revenus et votre vie.

Tous les 90 jours, votre vie devrait de plus en plus refléter vos plus hautes priorités.

Tu peux le faire.

Oubliez les résolutions du nouvel an. Les sprints de 90 jours, puis les pauses de récupération, sont bien meilleurs. Ils sont plus durables. Ils sont plus orientés vers l'action. Ils vous permettent une rétroaction plus rapide et plus d'énergie, de résultats et d'excitation.

16. Reste plus

"La récupération ne s'arrête jamais." - Mike Mancias, entraîneur de performance de LeBron James

La récupération est la productivité.

Le sommeil, c'est pour les génies.

Le repos ne consiste pas seulement à dormir. Ça prend des pauses. Il se concentre sur de courtes poussées d'activité intense, suivies de longues pauses remplies d'expériences amusantes et engageantes.

Comment imaginez-vous la conception de votre vie?

Dans la conférence TED mentionnée ci-dessus, Stefan Sagmeister partage son histoire unique sur la façon dont il se concentre sur la «récupération».

C'est un célèbre designer à New York. Tous les sept ans, il ferme son atelier et passe une année entière à parcourir le monde et à «ne pas travailler».

Pourtant, pendant cette période de récupération, il obtient des idées et une inspiration plus créatives pour combler les six prochaines années.

Si vous appliquez ce principe à votre vie quotidienne, vous pouvez avoir beaucoup plus de créativité et d'inspiration dans votre vie. Donnez-vous de manière proactive du temps de qualité loin de votre travail.

Plus votre vie est loin du travail, plus vous serez efficace et créatif pendant votre travail. Ce concept est connu sous le nom de «détachement psychologique du travail».

La recherche a révélé que les personnes qui se détachent psychologiquement de leur expérience de travail:

  • Moins de fatigue et de procrastination liées au travail
  • Un engagement beaucoup plus grand au travail, qui est défini comme la vigueur, le dévouement et l'absorption (c.-à-d., «Flux»)
  • Meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée, qui est directement lié à la qualité de vie
  • Plus grande satisfaction conjugale
  • Meilleure santé mentale

17. Pensez plus

«Je parle de mettre délibérément de côté du temps sans distraction dans un espace sans distraction pour ne rien faire d'autre que penser.» - Greg McKeown, Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less

L'une des raisons pour lesquelles vous devez vous donner du temps le matin et le soir est simplement de vous laisser de l'espace pour réfléchir.

Combien de temps passez-vous à réfléchir quotidiennement?

Une autre raison de marcher régulièrement est de donner du temps pour réfléchir.

Plus vous aurez de temps pour réfléchir profondément à votre vie, à vos objectifs et à vos priorités, meilleures seront les décisions que vous prendrez à ce sujet.

Pendant que je marche - même si j'écoute des livres audio - je pense aussi à ma vie et à mes objectifs. En fait, je reçois souvent tellement d'idées que j'ai besoin d'avoir un bloc-notes avec moi pour capturer les idées.

Dans une large mesure, la qualité de votre réflexion détermine la qualité de votre vie.

La plupart des gens ont les mêmes pensées récurrentes, tous les jours. En fait, 95% des pensées d'une personne chaque jour sont les mêmes qu'hier. Il s'agit d'une utilisation horriblement inefficace du cerveau créatif.

Si vous améliorez constamment votre vie et apprenez de nouvelles choses, alors vos pensées changeront continuellement, se développeront et se connecteront.

Vous deviendrez un génie créatif.

Vous profiterez plus pleinement de la vie.

Vous atteindrez vos objectifs plus rapidement car vous apprendrez à transformer vos pensées en réalité.

Vous ne resterez pas coincé pendant des années dans les mêmes schémas de pensée répétitifs.

Donnez-vous le temps de réfléchir.

Enregistrez vos pensées.

Améliorez la formation du jardin de votre esprit.

Ce que vous plantez, vous le récolterez.

18. Donnez plus

"La vie donne au donneur et prend au preneur." - Joe Polish

L'une des transitions mentales les plus puissantes qu'une personne puisse effectuer passe du preneur au donateur.

En tant que parent de cinq enfants, je peux attester que, principalement, ces enfants se concentrent sur l'obtention. Sans aucun doute, ils donnent beaucoup d'amour. Mais pour la plupart, ils s'intéressent à leur propre survie et à leurs besoins.

Devenir auto-actualisé en tant que personne signifie que vous avez développé la confiance intérieure et extérieure pour répondre à vos propres besoins. Vous pouvez ensuite consacrer le reste de votre vie à contribuer au monde dans son ensemble et à transformer des vies.

Darren Hardy, l'auteur de l'effet composé, a déclaré: «La vie d'une personne peut généralement être mesurée par la taille des problèmes qu'elle essaie de résoudre.»

Quelle taille de problèmes résolvez-vous dans le monde?

Combien voulez-vous vraiment contribuer?

Êtes-vous toujours principalement concentré sur ce que vous pouvez retirer de la vie ou ce que vous pouvez donner?

En ce qui concerne les relations puissantes, vous ne pourrez pas les développer à partir d'une approche transactionnelle, dans laquelle vous essayez d'obtenir tout ce que vous pouvez de la relation.

Joe Polish est le fondateur de GENIUS NETWORK, considéré par beaucoup comme le plus haut niveau des cerveaux entrepreneuriaux. Il a une liste de «règles» qu'il attend de ceux avec qui il interagit. Il l'appelle sa «formule de rapport magique». Les principes de sa formule sont les suivants:

  • Concentrez-vous sur la façon dont vous les aiderez à réduire leurs souffrances
  • Investissez du temps, de l'argent et de l'énergie dans les relations
  • Soyez le type de personne pour laquelle ils répondraient toujours au téléphone
  • Soyez utile, reconnaissant et précieux
  • Traitez les autres comme vous aimeriez être traités
  • Évitez les formalités, soyez amusant et mémorable, pas ennuyeux
  • Appréciez les gens
  • Donnez de la valeur sur place
  • Rapprochez-vous le plus possible en personne

Vous devez évoluer au-delà de votre petite mentalité vers une approche relationnelle transformationnelle, dans laquelle vous êtes entièrement concentré sur le don, la gratitude et la croissance.

19. Investissez plus en vous-même

Bien qu'il s'agisse d'un exemple religieux, cette prochaine histoire est incroyablement instructive et fascinante.

George Q. Cannon était un chef de l'Église des derniers jours il y a quelque temps. En tant qu'homme jeune et appauvri, il a abordé sa pratique de la dîme d'une manière unique. La dîme, dans cette foi, est biblique et encourage les membres à payer 10% de leur revenu.

Mais George était très imaginatif dans la façon dont il payait sa dîme. Plutôt que de payer rétroactivement, où il a payé 10% de ce qu'il a gagné, il a décidé de payer 10% de ce qu'il avait l'intention de gagner à l'avenir.

Dans une conférence, le Dr Wendy Watson a développé cette histoire:

Lorsque son évêque a commenté le montant élevé de la dîme que le pauvre jeune George payait, George a dit quelque chose comme: «Oh évêque, je ne paie pas la dîme pour ce que je fais. Je paie la dîme sur ce que je veux faire. » Et l'année suivante, George a gagné exactement le montant d'argent qu'il avait payé la dîme l'année précédente!

George Q. Cannon n'était pas transactionnel dans son approche religieuse de la dîme. Il était transformationnel. Il ne voyait pas la dîme comme un coût, mais comme un investissement en lui-même et sa relation avec sa foi.

Que vous ayez l'esprit spirituel ou non, les implications de cette histoire sont psychologiquement instructives.

Comment a-t-il pu transformer ses investissements financiers en compétences et mentalités améliorées?

Plutôt que d'agir à partir de votre situation actuelle, vous agissez à partir de votre situation future.

Plutôt que de vivre du présent ou du passé, vous pouvez «assumer le sentiment que votre souhait est exaucé».

C'est l'une des raisons d'écrire quotidiennement vos objectifs - cela vous permet de vivre comme si votre avenir souhaité était déjà un fait concret.

Mais c'est aussi une autre raison d'investir de l'argent en vous-même, vos relations, vos priorités et votre avenir. Lorsque vous investissez dans quelque chose, vous améliorez votre état d'esprit subconscient autour de cette chose. Essentiellement, vous vous dites - je peux être, faire et avoir plus que ce que je suis actuellement. C'est pourquoi l'imagination est si essentielle.

Dans le cas de George Cannon, il a investi dans sa relation avec son Dieu, ce qui a conduit à une transformation 10X. L'investissement est toujours un état d'esprit plus puissant que de voir les choses comme un coût.

20. Investissez plus dans les autres

«Ne croyez jamais que quelques personnes attentionnées ne peuvent pas changer le monde. Car, en effet, c'est tout ce qui a jamais eu. " - Margaret Mead

Vous aimez ce dans quoi vous vous investissez. Vous aimez qui vous investissez. A écrit William Shakespeare, "Ils n'aiment pas qui ne montrent pas leur amour."

L'amour vient après l'investissement - émotionnel, temporel, financier, etc. - quand il s'agit de relations. L'amour est une force puissante, mais ce n'est pas tant un sentiment qu'un «verbe».

L'amour est une action. Les sentiments qui s'ensuivent que nous appelons souvent «amour» sont vraiment une connexion - quelque chose qui est assez rare de nos jours.

Plus vous investissez de vous-même dans les autres, plus vous serez connecté avec eux. Plus vous vous investissez dans l'humanité, plus vous vous souciez de cette planète entière. Et plus vous verrez que les gens sont importants, chaque personne.

21. Investissez davantage dans les organisations / causes en lesquelles vous croyez

«Car le succès, comme le bonheur, ne peut être poursuivi; elle doit s'ensuivre, et elle ne le fait que comme effet secondaire involontaire de son dévouement personnel à une cause plus grande que soi ou comme sous-produit de son abandon à une personne autre que soi-même. » - Viktor E. Frankl, Recherche de sens par l'homme

À quoi êtes-vous profondément attaché?

En quoi croyez-vous vraiment?

Tu le sais même?

Le succès et le bonheur sont des «effets secondaires» involontaires qui découlent du fait d'être dévoué à quelque chose en quoi vous croyez vraiment.

Le succès et le bonheur sont des «effets secondaires» involontaires qui proviennent d'un investissement intensif dans le succès et le bonheur de quelqu'un d'autre.

Si vous essayez toujours de trouver le bonheur pour vous-même, vous chercherez pendant longtemps, et probablement dans tous les mauvais endroits.

Par conséquent, pour la plupart des gens, le bonheur est une illusion insaisissable les laissant chasser. Comme l'a dit l'auteur et éducateur indien Ruskin Bond, «le bonheur est un état d'esprit insaisissable qui ne doit pas être acquis par une poursuite maladroite. Il est donné à ceux qui ne le poursuivent pas: ne pas se préoccuper du bien désiré est probablement le seul moyen de le posséder. »

22. Accent sur les progrès au fil du temps

"Plus vous vous déplacez vite, plus le temps passe lentement, plus vous vivez longtemps." - Peter H. Diamandis

Le temps, tel que nous le comprenons, est une construction arbitraire.

En physique, le temps n'est pas le passage des minutes sur une horloge. Le temps est plutôt la vitesse et la distance parcourue par un objet particulier.

La lumière se déplace à environ 186 282 miles par seconde (299 792 km par seconde). Par conséquent, une année-lumière est de 5,88 trillions de miles (9,5 trillions de km).

  • La Terre est à 238 900 milles de la Lune. Par conséquent, la Lune est à environ 1,3 seconde-lumière.
  • La Terre est à 92,96 millions de milles du Soleil. Par conséquent, le Soleil est à un peu plus de 8 minutes-lumière.
  • La Terre est à 33,9 millions de milles (54,6 millions de kilomètres) de Mars. Par conséquent, Mars est à 187 secondes-lumière, soit 3,11 minutes-lumière.

Chacun de ces éléments est une mesure de la «distance».

Des recherches récentes dans la revue scientifique "Astronomy & Astrophysics", montrent que notre galaxie de la Voie lactée pourrait être plus grande que nous ne l'imaginions auparavant. Plus précisément, le vaste disque d'étoiles rotatif de notre galaxie spirale s'étend sur au moins 170 000 années-lumière et peut-être jusqu'à 200 000 années-lumière.

Si vous pouviez traverser à une vitesse moyenne de 60 miles à l'heure, cela prendrait plus de 2 billions d'années - ce qui est environ 150 fois plus grand que l'âge de l'univers, estimé à environ 13,8 milliards d'années.

NASA

Le but de tout cela est de dire que le «temps» n'est pas le temps tel que nous le comprenons. Le temps est en fait une mesure de la distance. Selon la théorie de la relativité d'Einstein, plus un objet se déplace rapidement dans l'espace, plus le temps passe lentement. À la vitesse de la lumière, le temps s'arrête complètement.

Dans le film de Christopher Nolan, Interstellar, il y a une belle scène qui dépeint la réalité de la «dilatation du temps» - l'étirement et la constriction du temps.

Les astronautes entrent dans l'orbite d'une planète dans une galaxie différente se déplaçant énormément plus vite que l'orbite de notre terre. En fait, la planète se déplace si vite que pour chaque heure passée sur cette planète, sept ans passent sur terre.

En conséquence, ils doivent se déplacer rapidement, car s'ils perdent quelques heures, alors tout le monde qu'ils connaissent à la maison sera de l'histoire.

L '«expérience» du temps est la même pour tout le monde, quelle que soit la vitesse à laquelle vous voyagez. Mais la réalité du temps est basée sur la distance parcourue.

Pourquoi parlons-nous de cela?

Parce que vous ne devriez pas mesurer votre vie en fonction du temps que prend quelque chose. Au lieu de cela, vous devez mesurer votre vie en fonction de la distance que vous parcourez.

Le temps est une distance.

De ce point de vue, vous pourriez parcourir la même distance en une seule journée que de nombreuses personnes parcourent toute leur vie.

Et sans aucun doute, la plupart des gens essaient simplement de passer le temps. Parce qu'ils ne font pas de progrès tangibles vers des objectifs significatifs, le temps passe vite. Ils «travaillent simplement pour le week-end», car le reste de leur semaine est presque trop douloureux à endurer.

Pourquoi est-ce trop douloureux à endurer?

Parce qu'ils ne font en fait aucun progrès significatif.

Mais si vous commencez à être courageux et puissamment honnête avec vous-même, vous pouvez aller plus loin en tant que personne en une journée que vous ne l'avez potentiellement en des années ou des décennies.

Si vous faites de l'action courageuse un mode de vie, vous pouvez commencer à voyager si vite que - au fur et à mesure que quelques heures passent pour vous, des années ou des décennies se sont produites pour votre entourage.

Plus vous vous déplacez rapidement dans la direction souhaitée, plus le temps se déplace lentement pour vous.

23. Mettre l'accent sur le but plutôt que sur le processus

"Lorsqu'une mesure devient une cible, elle cesse d'être une bonne mesure." - Marilyn Strathern

La relativité temporelle est une raison de se concentrer sur les résultats plutôt que sur le «processus». Beaucoup de gens soutiennent que vous devriez vous concentrer uniquement sur le «processus» et ignorer les résultats que vous obtenez dans la vie.

Mais le monde ne fonctionne pas vraiment de cette façon.

Le monde fonctionne en fonction des résultats et des résultats.

À la fin du mois, vous devrez toujours payer votre loyer, quelle que soit la maîtrise de votre «processus».

Selon Dan Sullivan, il existe deux types de personnes: celles qui obtiennent des résultats et celles qui ont des raisons de ne pas obtenir de résultats. Ne soyez pas une personne avec des raisons. Ironiquement, l'une des «raisons» les plus courantes selon lesquelles les gens n'obtiennent pas de résultats est parce qu'ils ne se soucient pas d'eux, mais se soucient plutôt du «processus».

Même si Alabama Football affirme que leur seul objectif est «le processus», vous feriez mieux de croire que Nick Saban est contrarié s'il ne gagne pas.

Le processus est un moyen d'arriver à une fin - l'objectif que vous essayez d'atteindre. Le but détermine le processus, et non l'inverse.

Dans le livre So Good They Can't Ignore You: Why Skills Trump Passion in the Quest for Work You Love, Dr. Cal Newport explique que de nombreux jeunes cherchent par erreur une vie de «passion».

Selon Newport, les gens recherchent un emploi qui les «passionne» parce qu'ils sont égocentriques. Ils ne pensent qu'à eux.

Au lieu de rechercher la «passion», Newport vous recommande de passer par le processus laborieux de développer des compétences et des capacités rares dans le but d'aider les autres. En d'autres termes, devenir incroyablement utile aux autres et à la société en général.

Plutôt que de rechercher directement la passion, la passion est un sous-produit involontaire de bien faire quelque chose. Lorsque vous vous êtes investi dans quelque chose, vous aimez cette chose.

Mais la plupart des gens veulent une gratification instantanée. Ils veulent un amour bon marché. Ils ne veulent pas gagner quelque chose.

Une obsession et une concentration sur le «processus» équivalent à une obsession et une concentration sur la «passion». Il est entièrement concentré sur soi.

Au lieu de cela, vous devriez avoir quelque chose d'important et de significatif que vous essayez d'accomplir. Comme le dit le proverbe, "Quand le POURQUOI est assez fort, vous comprendrez le COMMENT."

Le processus doit être fluide. Comme l'a dit Tony Robbins, «restez fidèle à vos décisions, mais restez flexible dans votre approche.»

Pinterest

Si vous êtes vraiment engagé dans quelque chose, alors vous ferez tout ce qu'il faut pour l'obtenir - que vous «appréciez» ou non le processus. Pour vous, le travail est trop important pour ne pas le faire. Vous n'êtes engagé dans aucune approche spécifique - vous êtes uniquement engagé à réaliser ce que vous pensez devoir être fait.

Selon Albert Einstein, «La définition de la folie fait la même chose encore et encore, mais attend des résultats différents.» Si vous ne réussissez pas actuellement dans ce que vous faites, vous devrez probablement changer votre processus. Sauf bien sûr, vous ne vous souciez vraiment pas des résultats. Ensuite, vous pouvez continuer à faire ce que vous faites. Mais ne vous fâchez pas si les choses ne changent pas.

24. Concentrez-vous sur les compétences plutôt que sur la passion

«La passion vient après que vous ayez travaillé dur pour devenir excellent dans quelque chose de précieux, pas avant. En d'autres termes, ce que vous faites dans la vie est beaucoup moins important que la façon dont vous le faites. » - Cal Newport

Plutôt que de chercher votre passion ou de rechercher ce «processus» parfait, décidez ce que vous voulez faire, ou croyez que vous devriez faire, et ensuite allez chercher cette chose.

Plus la courbe d'apprentissage est abrupte, mieux c'est.

Dans le livre The Art of Learning: A Journey in the Pursuit of Excellence, Josh Waitzkin raconte comment il est devenu champion du monde de Tai Chi.

Quand on lui a donné du temps de pratique non supervisé, Waizkin a observé que la plupart des autres dans sa classe de Tai Chi s'entraîneraient naturellement avec ceux de leur niveau de compétence ou légèrement pire. Cela a été fait à bien des égards hors de l'ego, car qui veut perdre? C'est plus amusant de battre quelqu'un quand on lui en donne l'occasion.

Waitzkin a adopté l'approche opposée et a appliqué un principe qu'il a appelé «investir dans l'échec». Il s'entraînerait délibérément avec des gens beaucoup plus qualifiés que lui. Ce faisant, il se faisait virer la merde, encore et encore.

Cependant, ce processus - enraciné dans son désir de progresser - comprime et accélère le développement des compétences de Waitzkin. Il pouvait expérimenter de première main les capacités de ces années souvent devant lui. Les neurones miroirs dans son cerveau lui ont permis d'imiter, de faire correspondre et de contrer rapidement ses concurrents supérieurs. Ainsi, il a progressé beaucoup plus vite que les autres de sa classe.

Quelle est la pente de votre courbe d'apprentissage actuelle?

À quelle vitesse apprenez-vous?

Combien échouez-vous?

Évitez-vous l'échec et la perte?

Si oui, qu'est-ce que cela signifie sur votre imagination?

Si vous évitez l'échec et la perte, qu'est-ce que cela dit sur la profondeur de votre POURQUOI?

On a dit que vous ne «montiez pas à l'occasion», mais plutôt «tombiez au niveau de votre préparation». Mais comment vous «préparez-vous» efficacement?

Comment pourrais-je bien me «préparer» à passer immédiatement de zéro à trois enfants lorsque ma femme et moi sommes devenus parents nourriciers?

J'aurais pu passer des années à lire des livres, à aller à des séminaires et à apprendre tout ce que je pouvais pour me «préparer» à la parentalité. Et je suis sûr que beaucoup de ces choses auraient été utiles.

Mais au lieu de cela, nous nous sommes simplement jetés dans le feu de l'apprentissage.

Sommes-nous tombés à plat ventre plusieurs fois? Absolument! Nous le faisons toujours, surtout maintenant que nous avons cinq enfants!

Mais l'apprentissage expérientiel est beaucoup plus puissant que l'apprentissage abstrait.

La meilleure forme de «préparation» consiste à saisir l'occasion.

Le moyen le plus rapide d'apprendre quelque chose est lorsque les enjeux sont élevés. Lorsque la situation est configurée de manière à obtenir un retour immédiat sur vos performances. Lorsque cela compte vraiment, vous devez ajuster et comprendre les choses.

Selon «The Pygmalion Effect» en psychologie, les êtres humains augmentent ou diminuent en fait selon les exigences et les attentes de la situation. Par conséquent, si vous voulez vraiment développer des compétences et des capacités, n'attendez pas d'être prêt à commencer.

Ceux qui réussissent commencent toujours bien avant de se sentir prêts.

Ils vivent d'une manière d'approche plutôt que d'évitement. Plutôt que d'essayer d'accumuler une énorme quantité d'informations AVANT d'agir, ils agissent d'abord, puis en fonction de l'intensité des commentaires qu'ils reçoivent, ils ont PUIS la clarté d'acquérir les bonnes informations pour avancer correctement.

En termes simples, vous n'êtes jamais pré-qualifié pour faire quelque chose de bien. C'est l'acte de faire ce qui vous qualifie et vous transforme.

25. Mettre l'accent sur les relations plutôt que sur l'argent

"Il vaut la peine d'être gentil avec les personnes que vous rencontrez en montant, car ce sont les mêmes personnes que vous rencontrez en descendant." - Wilson Mizner

Lorsque vous décidez que vous voulez vraiment réussir, vous vous rendez compte que vous devez développer des relations significatives et importantes.

La vie concerne «qui» vous connaissez, plus que «ce que» vous savez. En d'autres termes, vous pourriez avoir toutes les compétences et capacités du monde, mais si vous ne pouvez pas bien travailler avec les gens, vos chances de succès sont considérablement réduites. Cependant, si vous avez des compétences et apprenez à utiliser ces compétences pour aider les bonnes personnes, votre succès montera en flèche.

26. Concentrez-vous sur les amitiés familiales au-dessus de la surface

"Vous quittez la maison pour chercher votre fortune et, quand vous l'obtenez, vous rentrez chez vous et la partagez avec votre famille." - Anita Baker
«Les familles sont la boussole qui nous guide. Ils sont l'inspiration pour atteindre de grands sommets et notre confort lorsque nous faiblissons occasionnellement. » - Brad Henry
"Aucun autre succès ne peut compenser l'échec à domicile." - JE McCulloch

Il existe des recherches folles sur la façon dont les enfants développent la maturité émotionnelle et la flexibilité dans la vie - et cela dépend beaucoup des soins qu'ils reçoivent de leurs parents.

Dans le livre, Accrochez-vous à vos enfants: pourquoi les parents ont plus d'importance que leurs pairs, Gabor Maté MD explique les conséquences psychologiques négatives qui se produisent lorsque les enfants s'attachent émotionnellement à leurs pairs plutôt qu'aux parents.

Lorsque les enfants et les adolescents développent leurs attachements émotionnels les plus profonds avec leurs pairs, ils deviennent obsédés par cet attachement. Cet attachement peut les amener à devenir moins créatifs, imaginatifs et flexibles dans leur vie.

En termes simples, vous avez besoin de liens profonds et sains avec la famille. Si vous n'avez pas de famille, construisez-en une. Ledit auteur à succès, Ryan Holiday:

Pour tous les conseils de productivité et de réussite que j'ai lus, façonnés et commercialisés pour des dizaines d'auteurs au cours de la dernière décennie, je n'ai jamais vraiment vu quelqu'un sortir et dire: Trouvez-vous un conjoint qui vous complète et vous soutient et vous améliore. Au lieu de cela, nous sommes censés croire que les relations lient les gens, qu'elles sont le glas de la créativité et de l'ambition. »

27. Mettre l'accent sur la créativité plutôt que sur la consommation

«Quand vous pouvez faire une chose commune d'une manière inhabituelle; vous allez attirer l'attention du monde. " - George Washington Carver
«Vous ne pouvez pas épuiser la créativité. Plus vous en utilisez, plus vous en avez. » - Maya Angelou
«S'il ne se vend pas; ce n'est pas créatif. " - David Ogilvy
"La marque principale du génie n'est pas la perfection mais l'originalité, l'ouverture de nouvelles frontières." - Arthur Koestler
«La vulnérabilité est le berceau de l'innovation, de la créativité et du changement.» - Brené Brown

La vraie créativité demande du courage.

Il faut du courage parce que la créativité sous sa forme la plus honnête et la plus pure est ce que Seth Godin appelle «le travail émotionnel».

La créativité est transformationnelle car elle implique l'imagination et la tentative de quelque chose qui pourrait échouer. Cela implique de dévoiler un certain côté de vous-même aux autres dans le but de créer une connexion.

La créativité guérit et transforme les anciennes blessures, faisant de vous une personne beaucoup plus capable et puissante. C'est fascinant, mais la recherche a montré que la créativité peut aider les gens à surmonter les dépendances.

La toxicomanie est une tentative malsaine de résoudre les traumatismes et la douleur supprimés. Le seul moyen de sortir de l'émotion supprimée est d'avancer courageusement dans la vie.

Lorsque vous créez quelque chose, vous allez profondément dans un lieu émotionnel et le libérez sous une nouvelle forme. Cet acte créatif peut changer vos souvenirs et vos émotions, leur permettant de devenir en bonne santé et de changer.

La créativité transforme non seulement votre vie émotionnelle, mais elle peut également transformer votre vie financière. Les professionnels créent, tandis que les masses consomment.

Tout ce que vous avez déjà acheté ou utilisé a été créé par quelqu'un d'autre.

Que créez-vous?

28. Accent sur la croissance par rapport au statut

La plupart des gens, s'ils sont honnêtes avec eux-mêmes, veulent le «succès» en raison d'une certaine forme de statut que cela leur donnera. Ils ne vous l'admettront pas, mais au fond, c'est le statut qui compte.

C'est pour cette raison que le succès est généralement de courte durée pour la plupart des gens. Une fois qu'ils ont atteint un certain statut, leur motivation pour faire le travail disparaît.

Lorsque vous vous concentrez sur le statut, votre travail consiste à créer et à maintenir ce statut. Cela est particulièrement courant dans le monde des médias sociaux d'aujourd'hui où tout le monde tente d'être célèbre pour une chose ou une autre.

La croissance se fait souvent au détriment du statut.

Afin de continuer à croître, vous devrez risquer le statut et le succès de votre passé pour quelque chose de nouveau et de meilleur.

La raison pour laquelle la plupart des auteurs ne réussiront jamais, c'est qu'en fin de compte, ce qu'ils veulent vraiment, c'est un statut. Pourtant, au fond, ils ressentent également cette étrange croyance selon laquelle ils doivent être «purs» pour leur art, donc ils ne veulent pas le faire pour de l'argent.

Les gens qui réussissent dans quelque chose n'ont pas peur du succès. Ils n'ont pas peur de gagner de l'argent. Mais l'argent en soi ne les intéresse pas. Ils sont fascinés par la croissance et repoussent leurs propres limites. Ils ne peuvent jamais réellement quantifier le «succès» car, pour eux, cette idée même est en constante évolution.

Ils ne sont jamais arrivés et n'ont jamais l'intention d'arriver.

Ils ne se soucient pas de leurs réalisations précédentes. Ils ne se soucient pas de leur statut.

Ont-ils un statut? Bien sûr! Lorsque la croissance est votre objectif, le statut vient généralement. Mais ce statut n'a pas d'importance. Il n'y a aucun attachement. Et il n'y a certainement aucune crainte de perdre ce statut.

Les gens en quête de croissance sont prêts à embrasser l'inconnu. Ils sont prêts à échouer. Ils sont prêts à essayer des choses qui pourraient ne pas fonctionner. En fait, lorsque la véritable croissance - voir jusqu'où vous pouvez réellement aller - est votre seule véritable mesure de réussite, alors vous êtes prêt à risquer tout ce que vous avez déjà construit pour tenter ce que vous voulez ou pensez que vous devriez faire.

29. Focus sur l'apprentissage par le divertissement

«Le changement est le résultat final de tout véritable apprentissage.» - Leo Buscaglia
«Alors que je pensais que j'apprenais à vivre, j'ai appris à mourir.» - Léonard de Vinci
«Si vous faites des erreurs, vous faites de nouvelles choses, essayez de nouvelles choses, apprenez, vivez, vous poussez, vous changez, changez votre monde. Vous faites des choses que vous n'avez jamais faites auparavant et, plus important encore, vous faites quelque chose. » - Neil Gaiman
«Vous n'apprenez pas à marcher en suivant les règles. Vous apprenez en faisant et en tombant. » - Richard Branson

J'ai commencé cet article en disant que vous pouviez changer votre vie entière en une seule année.

2019 pourrait être votre année pour transformer votre vie.

Mais vous ne pouvez pas changer votre vie sans apprendre quelque chose de nouveau. Parce que le processus de changement vous oblige à vous adapter.

Si vous vous efforcez de faire de grands sauts dans votre vie, vous serez forcé de sortir de votre coquille de confort. De par la nature même d'être hors de cette coquille, vous éprouverez beaucoup de stress. Si vous acquérez une flexibilité émotionnelle en gérant correctement ces émotions, vous vous transformerez

Vous allez changer votre relation avec vos émotions.

Vous changerez vos souvenirs et votre passé.

Vous transformerez également votre cerveau et votre biologie même.

Si vous n'êtes pas gêné par la personne que vous étiez il y a 12 mois, vous n'avez pas beaucoup appris.

Plutôt que de vous demander «Combien de temps cela pourrait-il prendre?», Une question plus intéressante est: «Jusqu'où pouvez-vous aller?»

Jusqu'où pourriez-vous aller en une seule année?

Plus vous vous déplacez vite, plus le temps passe lentement.

Au cours des 12 prochains mois, vous pourriez apprendre et faire plus que de nombreuses personnes au cours de leur vie. Selon Jean-Jacques Rousseau, «la personne qui a vécu le plus n'est pas celle qui a le plus d'années mais celle qui a les expériences les plus riches.»

Les expériences transformationnelles sont ces «expériences de pointe» qui modifient votre vie.

Combien d'expériences de pointe avez-vous eues au cours des 12 derniers mois?

Combien d'expériences de pointe allez-vous vivre au cours des 12 prochains mois?

Combien de matins allez-vous vous réveiller et vous mettre immédiatement dans un état de pointe?

30. Accent sur l'investissement plutôt que sur le coût

"Le cynique connaît le prix de tout et la valeur de rien." - Oscar Wilde

Rien n'est un coût.

Tout est un investissement.

Et plus vous considérez la vie comme un investissement, plus vous vous concentrerez sur ce que vous pouvez donner plutôt que sur ce que vous pouvez obtenir.

C'est ce qui me fait penser à la plupart des gens: ils ne veulent pas investir en eux-mêmes. Ils voient des choses comme l'éducation, le mentorat, les groupes de réflexion et d'autres choses similaires comme un «coût».

En d'autres termes, ils ne croient pas qu'ils en valent la peine.

Cependant, lorsque votre état d'esprit passe du «coût» à «l'investissement», vous commencez à investir beaucoup de temps en vous-même, vos compétences, vos relations, votre environnement et les autres choses qui sont importantes pour vous.

Lorsque vous venez du point de vue de l'investissement, vous êtes totalement ouvert. Lorsque vous venez du point de vue des coûts, vous êtes fermé.

L'investissement est la façon dont George Q. Cannon a vu sa dîme. La plupart des gens y voient peut-être un coût.

L'investissement se transforme. Pas le coût.

Vous voyez-vous comme un coût ou un investissement?

Voyez-vous vos relations comme un coût ou un investissement?

Voyez-vous votre travail comme un coût ou un investissement?

Lorsque vous passez à l'investissement, vous commencez à expérimenter la pensée 10X. Vous commencez à étirer votre état d'esprit subconscient sur ce que vous pouvez avoir et être et faire.

Vous réalisez que vous, en tant que personne, êtes incroyablement flexible et fluide. En d'autres termes, vous pouvez changer et transformer. Investir en vous-même brise les schémas subconscients malsains et vous place courageusement dans un plan plus élevé et plus élevé, où vous pouvez vous lever vers de nouvelles occasions.

Allez-vous investir gros en vous en 2019?

Allez-vous vous concentrer sur le don, la gratitude et la croissance?

Allez-vous être transformationnel?

Allez-vous faire du 10X en 2019?

Avez-vous déjà fait du 10X auparavant?

Vous pouvez le faire lorsque vous commencez à investir en vous-même. Lorsque vous cessez de vous voir comme un coût.

Prêt à mettre à niveau?

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