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10 façons de déterminer si vous avez une passion saine ou destructrice

«Passion» fait beaucoup de bruit ces jours-ci. Il semble y avoir beaucoup d'écrits sur les raisons pour lesquelles avoir de la passion est mauvais.

Le problème pour la plupart des gens est qu'ils croient que la passion est la cause en mouvement, alors qu'en réalité, la passion est un effet. Dans le livre So Good They Can't Ignore You: Why Skills Trump Passion in the Quest for Work You Love, Cal Newport démystifie le mythe selon lequel la passion est quelque chose que nous devrions rechercher. Au lieu de cela, il soutient que le développement de compétences rares et précieuses est ce qui mène à une vie de passion.

Lorsque vous vous concentrez uniquement sur la «recherche» de votre passion, vous ne pensez qu'à vous. Si vous déplaciez votre attention sur le développement des compétences et des capacités dans le but d'aider les autres, vous commenceriez à avoir une vie très passionnée et déterminée.

Selon le psychologue de Harvard, Jerome Bruner, «vous êtes plus susceptible de vous faire ressentir que de vous sentir en action».

Et cela soulève un point très important sur la passion qui est rarement discuté. Il existe en fait deux types de passion - une que vous devez rechercher et une que vous devez éviter. Le type de passion que la plupart des gens veulent est en fait le type de passion qui ruinerait leur vie.

Les deux types de passion sont obsessionnels et harmonieux.

La passion obsessionnelle consiste à être complètement alimentée et entraînée par l'émotion. C'est très impulsif. C'est le type de passion où vous n'êtes pas clair sur votre «POURQUOI». Au lieu de cela, vous recherchez la dopamine, l'estime de soi, l'acceptation sociale ou autre chose. Cela peut paraître et se sentir bien dans le moment, mais la passion obsessionnelle mène toujours à une vie foirée. Par définition, la passion obsessionnelle est une activité qui entre en conflit avec d'autres domaines de votre vie et mène souvent à la dépendance.

Avec une passion obsessionnelle, les émotions vous contrôlent - ce qui est une autre façon de dire que votre corps a pris le contrôle de votre esprit et recherche sa dépendance à la dopamine.

À l'inverse, la passion harmonieuse est intuitive et intrinsèquement motivée, et donc contrôlée par vous. C'est le sous-produit d'un but intentionnel et d'un comportement dirigé vers un objectif. Une passion harmonieuse améliore tous les autres domaines de votre vie, faisant de vous une meilleure personne. Selon la recherche, la passion harmonieuse est beaucoup plus corrélée à être dans un état de flux que la passion obsessionnelle.

La passion obsessionnelle est l'endroit où le subconscient prend le contrôle de l'esprit conscient, vous amenant à vous sentir impuissant et victime. Les émotions supprimées et les conflits internes non résolus sont le moteur.

La passion harmonieuse est l'endroit où vous redirigez et façonnez consciemment votre subconscient. Vos comportements et vos objectifs sont le moteur et vous ressentez continuellement des résultats émotionnels plus sains et de plus haut niveau.

Pourquoi les gens sont tellement confus au sujet de la passion

Le monde et les médias décrivent la passion obsessionnelle comme la chose que nous devrions souhaiter. C'est sexy et extrême et artistique et complètement alimenté par l'émotion. C'est imprudent et prêt à brûler tous les ponts - y compris les plus importants - pour avoir ce qu'il veut. Il est désorganisé et a rarement une fin heureuse. Et plus encore, ce type de passion est quelque chose que vous devez découvrir, plutôt que quelque chose que vous concevez et créez.

La passion harmonieuse est différente. Il ne fait aucun doute que des ponts doivent être détruits, des engagements d'excellence doivent être pris et des risques doivent être pris pour vivre ce type de passion. Mais pas tous les ponts. Plutôt que de fonctionner par impulsion, la passion harmonieuse est motivée par la foi, la vision et la confiance.

La confiance est un autre mot pour la confiance en soi. Et avec une passion obsédante, vous en venez de moins en moins à vous faire confiance car votre comportement est entièrement basé sur les émotions du moment. Ces émotions, bien qu'excitantes, sont en fait le corps dans un état de dépendance et d'autodestruction (plus de détails dans un instant).

Les deux types de passion montent des hauts et des bas. Mais les bas de la passion obsessionnelle viennent du regret et de la négligence, tandis que les bas de la passion harmonieuse viennent de se demander si ce que vous faites est toujours la bonne chose, et dans les difficultés d'échec et de croissance.

10 questions pour déterminer si vous avez une passion harmonieuse

  1. Lorsque vous avez du temps libre, vous distrayez-vous ou vous concentrez-vous sur votre passion / objectif?
  2. Que ressentez-vous si vous n'y avez pas travaillé ce jour-là?
  3. À quoi avez-vous renoncé récemment pour embrasser plus pleinement cela?
  4. À quand remonte la dernière fois que vous avez échoué?
  5. De quelle manière avez-vous changé positivement au cours des 12 derniers mois pour mieux vivre cet objectif?
  6. Dans quelle mesure votre monde extérieur correspond-il à vos pensées, sentiments et rêves intérieurs?
  7. Êtes-vous plus inquiet de ce que pensent vos pairs ou de ce que pensent votre famille et vos amis?
  8. Vos relations avec des personnes clés de votre vie s’améliorent-elles ou s’aggravent-elles?
  9. Pouvez-vous bien dormir la nuit ou ruminez-vous ce que vous devriez faire différemment?
  10. Votre vie s'améliore-t-elle ou empire-t-elle?

Lorsque vous avez du temps libre, vous distrayez-vous ou vous concentrez-vous sur votre passion / objectif?

«Nous devons faire attention à ne pas épuiser notre temps disponible sur des choses qui sont simplement bonnes et laisser peu de temps à ce qui est meilleur ou meilleur.» - Dallin Oaks

Il est choquant de voir comment la plupart des gens passent leur temps - cherchant désespérément à se distraire de la réalité.

La vie de la plupart des gens reflète une dépendance physique à certains états émotionnels. Toutes les émotions sont des réactions chimiques qui se produisent dans le cerveau et dans tout le corps. Et le corps peut rapidement s'habituer à ces produits chimiques.

Par exemple, si vous vérifiez régulièrement votre téléphone tout au long de la journée sans réflexion ni choix conscients, votre corps contrôle votre esprit. Votre corps recherche une libération de dopamine, qui alimente chimiquement la dépendance de votre corps. Votre main attrape votre téléphone et passe par son comportement mémorisé et ritualisé, et votre esprit doit rattraper son retard.

Après une certaine période de temps, vous vous «réveillez» consciemment à ce que vous faites et recommencez à diriger consciemment votre comportement, jusqu'à ce que l'auto-sabotage subconscient suivant se produise.

Cependant, lorsque vous avez une passion saine et un objectif puissant, vous passez votre temps libre à réfléchir à ce que vous voulez. Vous ne vous distrayez pas de la réalité. Tu embrasses la réalité. Vous êtes bien plus attentif à tout ce qui vous entoure - en particulier les personnes et leurs états émotionnels. Ainsi, vous devenez de plus en plus intelligent émotionnellement à mesure que votre passion harmonieuse grandit, car au plus haut niveau, la passion harmonieuse consiste à se connecter et à aider les autres.

Quand vous avez 5 minutes de rechange, que faites-vous?

Tu es qui tu es quand personne d'autre ne regarde.

Un reflet clair de votre boussole intérieure se reflète dans la façon dont vous passez votre temps. Si votre temps est consacré à des distractions de bas niveau et est constamment bombardé par des boucles inconscientes de recherche de dopamine, alors vous ne savez pas exactement ce que vous voulez.

Plus vous embrasserez une vie de véritable apprentissage et de changement, mieux vous gagnerez de votre temps.

Mieux vous planifiez votre journée en fonction de l'avenir que vous souhaitez créer - et ensuite de vivre conformément à ce plan - plus vous ressentirez de motivation et de passion dans votre vie. Et aussi plus de confiance.

Que ressentez-vous si vous n'y avez pas travaillé ce jour-là?

Si vous avez une passion harmonieuse, vous ne ressentez du regret que si vous laissez les distractions vous éloigner de ce que vous savez que vous préférez faire.

Vous n'avez pas planifié en conséquence et vous n'avez pas mis les premières choses en premier. Et en conséquence, vous avez laissé la vie se produire et vous n'avez pas travaillé sur votre métier.

Avec une passion harmonieuse, vous ne ressentez jamais de regret de passer du temps de qualité en famille et d'embrasser d'autres passe-temps ou intérêts. Vous savez que votre «passion» n'est renforcée que lorsque les autres domaines de votre vie sont solides. Par exemple, dans le livre Creative Quest, Questlove explique l'importance d'embrasser d'autres points de vente en dehors de votre passion principale.

D'un autre côté, si vous avez une passion obsessionnelle, vous êtes prêt à perdre énormément de temps en distraction, puis dans un état frénétique et impulsif, vous plongez dans votre passion. Parce que votre vie est un gâchis, vous abandonnez très bien les priorités et les relations importantes. La seule chose qui compte pour vous maintenant, c'est de recevoir cette dose de dopamine. La passion obsessionnelle est tout pour vous. C'est complètement égoïste, et à long terme, cela conduit à une courte vie créative en raison de l'augmentation des conflits tant internes qu'externes.

À quoi avez-vous renoncé récemment pour embrasser plus pleinement cela?

«Quelle est la quantification ultime du succès? Pour moi, ce n'est pas le temps que vous passez à faire ce que vous aimez. C'est le peu de temps que vous passez à faire ce que vous détestez. » - Casey Neistat

Si vous n'utilisez pas de plus en plus votre temps pour de meilleures activités, vous n'avez pas vraiment développé votre passion.Lorsque vous trouvez quelque chose qui vous tient vraiment à cœur, vous abandonnez des choses moins importantes afin de passer plus de temps à faire ce que vous l'amour.

Dans le livre fondateur, Good To Great, Jim Collins dit: «Si vous avez plus de trois priorités, vous n'en avez pas.»

En améliorant continuellement la qualité de vos comportements quotidiens, vous devenez de plus en plus clair sur ce qui compte le plus pour vous. Un comportement de qualité est ce qui crée la clarté. Clarté et passion harmonieuse vont de pair.

Vous savez déjà quoi faire. Vous connaissez la prochaine étape. Vous savez où vous opérez actuellement à des niveaux sans intérêt. Vous savez qu'il y a des comportements sous-optimaux dans votre vie.

Commencez dès aujourd'hui en supprimant quelque chose de négatif et en vous concentrant plus clairement sur les choses que vous savez déjà être vos principales priorités.

Concentrez-vous sur ce qui vous passionne. Concentrez-vous sur ce qui vous touche. Ce n'est pas grave si vous ne connaissez pas toutes les réponses en ce moment. Prenez des mesures dans le domaine général et votre vision se clarifiera, votre motivation et votre confiance augmenteront et votre passion se développera. Enlever des choses qui vous mènent clairement dans la mauvaise direction, c'est ainsi que vous augmentez votre passion harmonieuse.

À quand remonte la dernière fois que vous avez échoué?

"Si vous n'êtes pas prêt à vous tromper, vous ne trouverez jamais rien d'original." - Sir Ken Robinson

Vous n'avez pas de passion si vous n'apprenez pas. Vous n'apprenez pas si vous n'échouez pas. L'échec est une rétroaction. La rétroaction apporte de la clarté. La clarté apporte la confiance. La confiance vient de la confiance en soi. Vous faire confiance vous permet d'essayer des choses hors de votre portée actuelle. Essayer des choses hors de votre portée actuelle, c'est comment vous évoluez à partir de schémas supprimés et inconscients.

De quelle manière avez-vous changé positivement au cours des 12 derniers mois pour mieux vivre cet objectif?

"Quiconque n'est pas gêné de qui il était l'année dernière n'apprend probablement pas assez." - Alain de Botton

Si vous ne changez pas, vous n'êtes pas engagé dans quelque chose d'important. L'engagement nécessite une transformation. Si vous n'êtes pas obligé de changer pour quelque chose de plus grand que vous, alors vous ne savez pas ce que signifie l'amour. Vous êtes toujours trop concentré sur vous-même.

Les personnes obsédées par elles-mêmes ne croient pas qu'elles doivent changer. Ils pensent que le monde devrait se former autour d'eux.

Les personnes engagées et passionnées sont des apprenants intenses. Ils servent ceux qui sont les plus importants pour eux et ils utilisent leurs dons pour transformer un groupe spécifique de personnes. Ils n'ont pas besoin de volonté pour se mettre au travail. Ils sont tirés vers l'avant et ne peuvent pas être arrêtés. Ils sont auto-actualisés parce qu'ils se sont transcendés. Leur vie est si riche en objectifs qu'ils sont souvent humiliés par le silence.

Si vous ne grandissez pas, vous ne vivez pas. Les humains ont été conçus pour évoluer et grandir. Être coincé dans un cycle supprimé de dépendance aux émotions malsaines n'est pas ce pour quoi vous avez été conçu. Vous avez été conçu pour vous étendre au-delà de votre douleur, pour en être guéri, puis pour utiliser ce que vous avez appris pour aider les autres.

Dans quelle mesure votre monde extérieur correspond-il à vos pensées, sentiments et rêves intérieurs?

"Ce qui est impressionné dans le subconscient est exprimé." - William James

L'esprit et la matière sont inextricablement liés. Lorsque vous changez l'un, vous changez l'autre. Votre environnement est le reflet de votre estime de soi.

Quelle est la puissance de votre environnement actuel?

Dans quelle mesure votre environnement et le monde extérieur vous inspirent-ils?

Votre situation vous oblige-t-elle à atteindre de nouveaux sommets?

Vous êtes-vous mis dans une situation qui vous humilie et vous excite?

Saviez-vous que vous pouvez changer immédiatement votre environnement grâce à un comportement et une décision puissants?

Saviez-vous que vous pourriez créer un environnement qui vous incite continuellement à être à votre meilleur?

Saviez-vous que vous pouvez changer de l'intérieur vers l'extérieur et de l'extérieur vers l'intérieur?

Pour changer, vous avez deux choix. Vous pouvez soit agir au-dessus de votre environnement actuel et de vos émotions, soit créer un environnement bien au-dessus de votre moi actuel qui vous oblige à vous élever.

Les deux sont nécessaires.

En permanence, vous devez agir, penser et vivre au-dessus de votre situation actuelle. De plus, vous devez continuellement vous entourer de manière proactive de personnes, de projets et de responsabilités qui vous humilient - vous forçant à trouver en vous quelque chose que vous ne saviez pas.

Êtes-vous plus inquiet de ce que pensent vos pairs ou de ce que pensent votre famille et vos amis?

"Nous achetons des choses dont nous n'avons pas besoin avec de l'argent que nous n'avons pas à impressionner les gens que nous n'aimons pas." - Club de combat

Qui essayez-vous d'impressionner?

Peu importe à quel point vous réussissez, ou pensez que vous êtes devenu, vous devriez être en relation avec tout le monde. Vous pouvez et devez rester terre à terre. C'est en fait ainsi que vous vous rendez attrayant, même pour les personnes les plus prospères du monde.

Joe Polish, le fondateur de Genius Network, juge souvent les gens en fonction de la façon dont ils traitent les gens «en dessous d'eux». Joe dirige un cerveau entrepreneurial de haut niveau rempli de personnes très performantes. Joe regarde les gens de son cerveau interagir avec les membres de son équipe. Souvent, il voit ces gens «réussis» ignorer et manquer de respect aux membres de son équipe.

Si vous ne traitez les gens avec respect que lorsque vous pensez qu'ils peuvent vous emmener quelque part, vous n'aurez pas beaucoup d'amis pendant longtemps. Dan Sullivan, le fondateur de Strategic Coach, dit qu'il lui faut moins de 10 minutes pour savoir si le motif principal de quelqu'un est la croissance ou la cupidité. C'est évident. Vous ne pouvez pas faire semblant d'être authentique. Vous ne pouvez pas simuler le fait que vous n'écoutez pas vraiment, que vous voulez seulement parler.

Peu importe votre succès, vous devez toujours vous efforcer d'aimer et de servir les personnes qui ont besoin de vous. Les gens que vous appelez famille et amis.

Vos relations avec des personnes clés de votre vie s’améliorent-elles ou s’aggravent-elles?

"Où que vous soyez, assurez-vous d'être là." - Dan Sullivan

Si les relations clés de votre vie deviennent de plus en plus tendues et complexes, vous avez probablement une passion obsessionnelle. Vous ne mettez pas les premières choses en premier. Vous êtes sorti de l'alignement.

Si vous avez une passion harmonieuse, vos relations avec les personnes clés de votre vie s'amélioreront, car en tant que personne, vous vous améliorez.

À mesure que vous vous développez en tant que personne grâce à votre passion et à votre croissance holistique, vous vous souciez davantage de votre famille et de vos amis. Vous serez plus généreux et prévenant. Vous serez plus confiant et puissant, et vous inspirerez et les aiderez. Vous écouterez mieux. Vous serez beaucoup plus engagé. Vous serez là où vous êtes, car vous apprendrez à vivre dans un état de flux. Plus vous êtes harmonieux et congruent dans vos comportements quotidiens, plus vous vivrez au moment présent.

Pouvez-vous bien dormir la nuit ou ruminez-vous ce que vous devriez faire différemment?

"Ne vous endormez jamais sans demander à votre subconscient." - Thomas Edison

Un sommeil de qualité est le reflet d'une conscience claire. Lorsque vous vivez votre vie de manière consciente, vous vous reposerez bien. Votre sommeil sera doux et nourrissant. Vos rêves seront vifs et mémorables. Votre subconscient s'étirera et se développera continuellement parce que vous aurez appris à le diriger pendant que vous dormez.

Le sommeil est potentiellement le moment le plus productif de la journée. C'est lorsque le cerveau fait une partie de son meilleur travail de création et d'apprentissage. Mais si vous ne pouvez pas vous endormir profondément et si vous ne tirez pas parti de votre sommeil pour la guérison et l'apprentissage, vos journées ne seront pas ce qu'elles pourraient être. Vous n'allez pas apprendre et grandir au rythme des enfants - ce qui ne devrait jamais s'arrêter.

Votre vie s'améliore-t-elle ou empire-t-elle?

«Le succès ne doit pas être poursuivi; c'est être attiré par la personne que vous devenez. » - Jim Rohn

En termes plus simples, votre vie s'améliore-t-elle ou empire-t-elle? Si la situation empire avec le temps, vous avez soit une passion obsessionnelle, soit votre comportement est hors de propos.

Lorsque vous avez une passion harmonieuse, votre vie s'améliore continuellement. Tu deviens meilleur. Votre santé s'améliore. Vos relations s'améliorent. Vos finances s'améliorent. Votre environnement devient meilleur.

Votre vie se concentre continuellement sur les choses qui comptent le plus. Vous vous rendez compte que la plupart des choses n'ont aucune importance et que vous avez des normes suffisamment élevées pour éviter la plupart de ce que le monde a à offrir.

Le Dr Barry Schwartz a écrit un livre étonnant intitulé The Paradox of Choice: Why More Is Less. Sur la base de décennies de recherche sur la prise de décision, le Dr Schwartz a conclu que les meilleurs décideurs retirent de manière proactive presque tous les choix de leur vie.

Les meilleurs choix que vous pouvez faire sont ceux qui suppriment la plupart des options. Dans le livre important, The One Thing, Gary Keller nous encourage à demander: «Quelle est la seule chose qui doit se produire aujourd'hui et qui rendra tout le reste plus facile ou non pertinent?»

La plupart des décisions sont de mauvaises options. Le fait d'avoir trop d'options crée une fatigue de décision, ou un épuisement de la volonté. Willpower ne fonctionne pas. Au lieu de compter sur la volonté, soyez intentionnel. Prenez des décisions puissantes qui suppriment les options qui ne sont que des distractions. Soyez suffisamment confiant pour brûler vos bateaux. Prenez de vrais engagements. Investissez en vous. Être audacieux.

C'est ainsi que vous améliorez votre vie. Vous agissez avec un but. Tu agis. Votre comportement est ce qui vous fait. Êtes-vous ce que vous faites à plusieurs reprises. Vous devez faire le choix.

Le monde vous met de plus en plus au défi d'abandonner votre agence à des dépendances émotionnelles telles que la dépendance à la dopamine.

Possédez vos émotions.

Soyez propriétaire de votre vie.

Améliorez-le chaque jour.

Vivez une vie harmonieuse et puissante.

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