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10 habitudes quotidiennes qui amélioreront votre vie

Dans la mer d'habitudes qui pourraient améliorer votre vie, seules quelques-unes d'entre elles se démarquent des autres et vous donnent un avantage dans la vie.

"Nous sommes ce que nous faisons à plusieurs reprises. L'excellence n'est donc pas un acte mais une habitude. "
- Aristote

1. Obtenez un repos continu

Travailler à grande capacité pendant une longue période peut épuiser tout le monde, et si vous ne prenez pas le temps nécessaire pour vous reposer, votre corps va s'écraser et cela aura des conséquences sur tout ce que vous faites.

C'est pourquoi il est très logique de tout commencer ici. Maintenant, je ne vous dirai pas de dormir pendant 8 heures chaque nuit ou de vous réveiller à une heure précise. Cela dépend entièrement de vous.

Au lieu de cela, votre objectif devrait être de trouver le bon moment pour vous coucher et le bon moment pour vous réveiller, afin que vous puissiez vous reposer suffisamment, rester en bonne santé et vous sentir énergisé.

2. Réveillez-vous tôt

Au moment où vous sortez et laissez l'élan quotidien démarrer, vous réduisez lentement le contrôle sur la façon dont votre journée se déroule. Ce contrôle est difficile à reprendre plus tard dans la journée.

C'est pourquoi il est essentiel de se réveiller plus tôt et d'utiliser les premières heures afin de pouvoir contrôler votre état d'esprit et votre corps. Au cours de ces quelques heures, vous démarrerez la journée de la manière qui vous convient le mieux.

3. Mangez sainement et faites de l'exercice

Le mode de vie sédentaire nous tue lentement, et nous ne le remarquons même pas.

Vous devez conclure un accord avec vous-même, peu importe ce qui se passe dans votre vie, la santé passe en premier - ce qui signifie que vous devez d'abord prendre soin de vous avant de vous engager dans autre chose.

Il ne faut garder à l'esprit que deux choses:

  • Régime équilibré
  • Activité physique

Faites de petites actions tous les jours et laissez l'effet composé faire son travail.

4. Méditez

Nous vivons dans un monde où tout est conçu pour voler votre attention (y compris cet article), et il est donc difficile de trouver un moment de paix juste pour vous.

Et ces moments sont nécessaires si nous voulons garder la clarté et le calme de notre esprit.

C'est pourquoi vous devez trouver quelques minutes par jour - de préférence plus tôt dans la journée, pour créer un effet de mise à la terre qui vous aidera à vous recentrer et à vous recentrer sur ce qui est important.

Si rien, juste pour respirer et calmer vos pensées.

5. Plan

Il est facile de se laisser emporter par l'environnement dynamique dans lequel nous vivons.

Pour cette raison, vous devez constamment vous retirer et planifier comment vous voulez que votre vie se déroule au lieu de laisser les circonstances extérieures le faire pour vous.

L'exécution est ce qui compte, mais cela dépend uniquement de votre capacité à planifier et à suivre ce plan.

6. Focus sur les activités à fort effet de levier

Tout ce que vous faites ne vous procurera pas un retour sur investissement élevé.

Votre temps est précieux et vous devez être prudent lorsque vous l'allouez.

En cas de doute, examinez votre plan et demandez-vous:

Quels sont les 20% d'activités qui donneront 80% des résultats?

Et puis faites-le.

7. Acquérir de nouvelles compétences

Sachez que vos objectifs dictent ce que vous devez apprendre.

Vous ne devriez jamais acquérir des compétences au hasard. Essayez plutôt d'apprendre les compétences qui vous aideront à atteindre vos objectifs, peu importe dans quel domaine de votre vie.

Sachez que chaque compétence que vous acquérez ne sera pas bénéfique en soi, mais s'accumulera avec chaque compétence que vous avez acquise plus tôt, et vous commencerez à avancer.

8. Lire

La lecture, peu importe le genre, stimule la créativité et libère votre imagination.

La raison en est que chaque nouvelle idée qu'un livre peut offrir (aussi petite soit-elle) interagit avec les connaissances que vous possédez déjà.

Donc, chaque fois que vous ouvrez un livre, recherchez une seule idée et voyez comment vous pouvez l'appliquer dans la vie quotidienne.

9. Intéragir avec Doers

Si vous êtes la personne la plus active dans la pièce, vous êtes dans la mauvaise pièce.

Trouvez des gens qui font quelque chose d'incroyable dans leur vie et apprenez d'eux.

Même interagir avec des gens qui sont motivés et accomplissent quelque chose dans leur vie servira d'inspiration. Cela vous amènera à agir.

10. Réfléchir et évaluer

Le temps passe plus vite que jamais car nous avons plus de choses qui nous préoccupent.

Il est donc difficile de prendre une pause pour réfléchir et évaluer comment nos vies se déroulent.

Donc, juste avant d'aller vous coucher, donnez-vous un objectif pour évaluer votre journée et ce qui peut être amélioré le lendemain.

Non seulement cela, mais tous les deux mois, vous devriez prendre un jour ou deux pour évaluer vos plans. Pour voir ce qui donne des résultats et ce qui doit être coupé.

Ensuite, adaptez votre plan et n'ayez pas peur de pivoter si nécessaire.

Avant que tu partes…

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